我内心的童真让我明白了自爱的意义

多年来，我一直在自我憎恨中挣扎;然而，在一次强烈的情感体验之后，我内心的孩子向我展示了自爱的意义。从那时起，我有了一个更健康的与自己的关系．

因为讨厌我内心的孩子而缺乏自爱

我一直在挣扎低自尊从我小时候起。作为一个青少年和青春期前的孩子，我的自我憎恨通常都围绕着我的外表。我不能看着镜子里的自己觉得自己很丑．我曾经有一段时间完全避开镜子，因为镜子的倒影让我想哭。

随着年龄的增长，我开始经历更多的症状边缘性人格障碍．除了极度的自卑，我还在长期的空虚感、爆发性的愤怒、极度的悲伤和内心的空虚感中挣扎。这些情绪经常一天变化好几次，让我筋疲力尽，让我所有的人际关系都变得紧张。

那段时间，我一直在深深的自我憎恨中挣扎。我无法将自己从我所感受到的情绪中分离出来。因为我感觉很糟糕，我想我一定是一个坏人。我认为这些困难的情绪是我的性格，是我在毒害我周围的人。我讨厌自己的行为方式，有时甚至认为自己真的很邪恶。

我和自己的关系在几年之后有所改善治疗但结果仍然不是阳性。我会在冷漠和熟悉的自我憎恨之间徘徊。情况有所好转，但仍很混乱。

遇见我内心的孩子

我在秘鲁第一次见到了我内心的孩子。在一段精神成长和治疗期间，我的老师帮助我发现了仍然活在我体内的那个孩子。这个孩子背负着我过去所有的经历和创伤，但她仍然活在我成年的身体里。她几乎无法控制自己的情绪，驱使我不断地渴望得到认可和一种深深的害怕被抛弃．

在一次深刻的经历中，我一下子被我所有的情感淹没了。我感觉自己像在暴风雨中，所有的感觉涌上心头，在我周围打转。这种状态让我感到深深的恐惧，我止不住地哭。就在这一刻，我真正意识到自己内心的童真。

当我经历这种可怕的情感体验时，我能感觉到我内心的孩子在哭泣。我能感觉到她迫切需要保护和爱。我也意识到她是我所有痛苦情绪的根源。每当我感到极度的悲伤或盲目的愤怒时，这些情绪都来自更深更老的部分。

那一刻，我终于意识到，恨自己永远解决不了我的问题。我不能恨自己的一个孩子的部分，那个经历过痛苦和恐惧的自己。她需要照顾和安慰，就像一个蹒跚学步的孩子哭时需要有人抱着一样。一旦我接受了这一点，我就控制住了自己，终于觉得我是在照顾自己。

这段经历提高了我的与自己的关系．现在我意识到我内心的孩子气在驱使我混乱的情绪，我不再责备自己或认为自己邪恶。我知道自爱的途径就是改善这种内在关系，善待自己。

你有没有做过内心的童真工作，或者发现过其他方法来实现自爱?请在评论中告诉我你的故事。