BPD诊断的利与弊

边缘性人格诊断(BPD)既有优点也有缺点。一方面，BPD诊断可以验证你的经历，并让你获得必要的资源，如治疗或药物。另一方面，你完全可以带上“边缘“在这个过程中迷失自己。

BPD诊断的优点

接受BPD诊断是有好处的。我22岁时被诊断为BPD。在那之前，很多心理学家都诊断我患有抑郁和焦虑．然而，这两个标签都不能解释我感受的强烈程度。

在确诊之前，我并不了解自己的感受。当我心烦意乱时，我就会过度呼吸，抽搐，感觉我的头要爆炸了。其他时候，我觉得我的身体里住着一个邪恶的黑暗深渊。我担心它会泄露出去，感染其他人，把他们拖进我生活的恐怖之井。我试图用酒精、毒品,外部验证，但这种感觉从未消失。

我一收到诊断书，就如释重负。我意识到我不是世界上唯一一个有这种可怕感觉的人。我意识到我并不是一个天生的坏人，而是带着疾病生活。诊断结果还允许我免费访问辩证行为疗法(DBT)来自我国政府。这个为期六个月的课程教会了我很多技能，这些技能帮助我走上了通往未来的道路BPD恢复．

BPD诊断的缺点

因为我花了很长时间不理解自己的感受，我紧紧抓住我的诊断，就像一条生命线。我试图在我的障碍的背景下解释我过去的每一个行为。在这样做的过程中，我开始逃避对自己行为的责任。我像对待BPD的受害者一样对待自己，忽视了我在人际关系和友谊破裂中所扮演的角色。我觉得一切都在我的控制之外，因为我生活在混乱之中。

我也讨厌把我的诊断告诉新认识的人，尤其是潜在的伴侣。我在互联网上看到的每一个角落都充斥着人们的故事和BPD患者约会．他们说患有BPD的人控制欲强，虐待人，是糟糕的伴侣。有时，我相信我一定也是一个操纵别人的人。

BPD诊断后的步骤

在接受BPD诊断后，您可以采取以下几个步骤:

• 利用诊断结果得到你需要的东西。这可能意味着获得药物或治疗。
• 把你的诊断告诉你信任的人。你可以选择告诉你的支持网络和你爱的人，如果你觉得这样做很舒服的话。
• 反思过去的行为。以同情的眼光看待你过去的冲突。你不应该责备或羞辱自己。你可以检查你的障碍是如何影响你的行为的，以及你可以致力于改变什么。
• 记住你是谁。回到你以前的爱好，追逐新的兴趣。提醒自己，你不仅仅是你的障碍。

你用什么策略来应对你的BPD诊断?请在评论中分享。