当你患有BPD时要记住的4件事

被诊断患有边缘性人格障碍有时候真的很有挑战性。这不仅是有强烈的情绪，难以自我批评和几乎不断害怕被遗弃，但这一状况仍笼罩在误解和歪曲之中。我发现提醒自己以下四件事很有益处，我想分享一下，以防它们对你有所帮助。

1.你不需要关照的

BPD患者的情绪会迅速上升，感觉非常强烈。因此，患有这种疾病的人会在几秒钟内变得极度痛苦。当一个BPD患者心烦意乱的时候，那是因为他们真的很痛苦，并在努力应对这些感受。每个人的痛苦都值得被倾听、被尊重、被认可和被相信。你并不是故意“戏剧化”，你只是一个人在努力应对难以置信的痛苦心理健康状况．

2.你是可爱的

许多人患有桶的诊断经历过创伤和慢性疾病，会让你觉得自己“太多”、“太敏感”或“太难爱了”。此外，患有这种疾病的人通常处于虐待关系中，在这种关系中，他们一遍又一遍地被告知他们的情绪是错误的。有一件事要记住，如果你患有BPD，你的挣扎不是你的错。这不是你的个性缺陷或失败，而是对许多超出你控制范围的复杂因素的反应。你可能有许多可爱的特质。例如，我注意到患有BPD的人往往是高度同理心、关心他人、有创造力、有趣和慷慨的。

3.不要相信你读到的一切

我最后一次看到我的精神病学家她承认，在网上(以及在书中)搜索关于BPD的信息可能会产生毁灭性的后果。有许多网站和在线视频将这种情况的人描述为施虐者、怪物和欺凌者。此外，一些书籍和研究论文将BPD患者描述为无助的、感觉不好的、有报复心的或有报复心的。同时抑郁症和一些焦虑性障碍越来越多的人理解和更好的代表，这需要时间人格障碍接受同等水平的理解。

4.边缘性人格障碍是可以治疗的

疼痛可以得到缓解，病情可以得到很好的控制，甚至到了一个人不再符合诊断标准的程度。人们对BPD有许多疗法和治疗方法，例如辩证行为疗法而且mentalization-based疗法(MBT)．许多人使用艺术治疗瑜伽等活动和花时间在大自然中作为一种治疗手段。如果你曾经听说过这种情况下的人是无法治疗的神话，那么请知道这种观点是过时的，已经被证明是错误的。(边缘性人格障碍的治疗在这里。)

我希望这些关于边缘型人格障碍的知识对你有帮助。你还有什么要补充的吗?在评论中分享你的想法。