边缘性人格障碍与自杀念头

我经历过边缘性人格障碍(BPD)的自杀念头，所以我想分享我的经验和一些关于自杀和BPD的事实。的主题自杀在媒体上得到了大量的关注因为最近的名人自杀事件。与凯特·斯佩德和安东尼·波登的死，它让我想起了自己作为一个女人的历史生活在一起边缘人格障碍．虽然我今天没有这种感觉，但我对不想活着的感觉并不陌生。自残、自杀企图和自杀念头是边缘型人格障碍患者生活的一部分。在做出诊断时，它们是一个显著的症状。为了开启一场关于自杀意识的对话，我将分享一些重要的自杀的事实以及自杀念头和边缘性人格障碍的个人经历。最重要的是，我会分享我的希望。

BPD与自杀念头:数字说明了什么?

像许多被诊断患有边缘性人格障碍的人一样，我成年后的大部分时间都在与自杀倾向作斗争。据估计，几乎80%的BPD患者报告有自杀企图的历史，自杀死亡人数在8-10%之间。这一比率是普通人群的50倍。¹

据估计，我们中大约75%的人还会尝试进行某种形式的自我毁灭行为，比如割伤、打人、撩头发，撞头，或者抓挠皮肤．其中一些行为可能与自杀相吻合，也可能与之不相符。¹我或多或少都有过这些行为。

据估计，30%死于自杀的人有人格障碍。¹有一次，我因为自杀未遂被送进了精神病院，可能还有五次我本应该被送进医院的。边缘性人格障碍与药物滥用同时发生，就像我一样，这种结合大大增加了自杀的风险因素。¹

我写这篇文章的目的并不是悲观悲观。这是在说:我是幸存者，你也可以。我们可以一起度过难关。

当我有自杀倾向时，我需要从身边的人那里得到什么

自杀倾向的棘手之处在于，我们很多人都是隐藏自杀倾向的专家。我们不想让这些边缘性人格障碍的自杀念头给我们爱的人带来负担。只有我的男朋友和最亲密的家庭成员知道发生了什么。当然，我的同事们很好奇，因为我缺席了一段时间，我也向一些比较亲密的朋友暗示过。

我可以告诉你一些在我有自杀倾向时并没有帮助的陈述:

• “但你很有才华，很聪明，一切都对你有利。”
• “在一起。”
• “自杀是自私的。你知道你这么做会伤害多少人吗?”
• 沉默。

当我告诉他们我的感受时，他们像盯着车灯下的鹿一样盯着我，这让我很刺痛。我现在明白了，他们没有办法回应我说的话，但尽管如此，那还是很痛苦。

自杀的念头不会因智力、教育水平、种族或能力而受到歧视。两个硕士学位并不能使我免于自杀的念头。在那些时刻，我需要的是无条件的支持和爱。

正确的话包括:

• “我爱你。我们爱你。你会挺过去的。你足够坚强。我支持你。”
• “我在这里。我爱你。”
• “你现在需要什么?”我怎么能支持他呢?”

有时候，我只需要有人给我一个大大的拥抱，告诉我他们爱我，告诉我我是一个有价值的人。有时候，我只是需要身边的人承认我正处于情感上的痛苦之中。我需要被允许诚实地说出我的感受，不去评判，也不去假设有一个开关可以让我的感觉消失。

BPD患者和其他有自杀倾向的人的区别在于，我们经常直言不讳地表达自己的自杀感受。对我们来说，威胁自杀并让身边的人知道这一点并不罕见，有时会以大场面或戏剧性的方式表现出来。好消息是，我们不太可能隐藏它，我们的评论，即使是频繁的，也应该被认真对待。

自杀念头和BPD有希望

我写过关于桶和恢复．治愈率高，预后好。成功的治疗包括学习使用工具来自我安慰和应对情感痛苦，这样我们就有了其他的选择，而不是考虑结束自己的生命。

我想让你知道的是，我一直都想活着，我只是没有办法处理自己的感受。我想要一条不同的路，只是我不知道有这样一条路。我非常感激这些年来我一直很安全尽管我有自杀的想法和BPD。

这一切都会过去的。如果我能挺过去，你也能。

如果你现在有自杀倾向和/或有伤害自己的危险:

调用国家自杀预防热线在1-800-273-8255。

另外，参见列表自杀求助热线和资源在HealthyPlace网站上

来源

1. 奥尔德姆,约翰M。边缘型人格障碍和自杀倾向．美国精神病学杂志。2006.