诊断出边缘型人格障碍后该怎么做

接受边缘性人格障碍(BPD)的诊断可以让人如释重负，也可以让人不知所措。在我体内沸腾的东西有名字吗?突然间，当我了解BPD时，我的世界有了意义。当我最初的释然消退后，我又陷入了同样的困境BPD症状和我一直存在的恐惧我想分享几句我希望在我第一次得知我的边缘型人格障碍诊断时有人传给我的智慧之语。

诊断边缘性人格障碍的智慧之语

首先，深呼吸，停下来，提醒自己:“我已经足够了。”

你可能会感到困惑。你可能会对你的边缘性人格障碍诊断感到害怕。我知道你可能累了。我知道你现在感觉不是这样，但你会没事的。你还有很长的路要走，但你已经足够了，你还没有崩溃。当你有精神疾病时，感觉不可爱的问题)．

双脚紧紧踩在地上，深吸一口气。我喜欢想象自己平静地吸气，呼出恐惧。提醒自己，你是完整的，完整的，就像你自己。在诊断结束时患有“人格障碍”并不意味着你很糟糕或需要治疗。“边缘性”只是一些心理学家创造的一个词，用来描述一组常见的经历。它已经过时了，除了帮助找到正确的治疗方法外，它没有任何意义(精神疾病诊断标签是个好主意吗?)．

知道在确诊后什么时候停止搜索“边缘型人格障碍”

在那些日子里，我在谷歌上进行了很多深入研究，寻找解决我的边缘性人格障碍诊断的答案。我最喜欢问的一些问题是:“我要多久才能感觉好点?”“这种情况能消失吗?”边缘的愤怒以及“我需要什么样的治疗?”

我开始写这个博客是为了成为一个声音，能够在数字深渊周围的消极情绪中脱颖而出。有一些优秀的边缘性人格障碍资源但也有许多边缘性人格障碍患者的不满爱好者使用数字空间抨击BPD。当你遇到这些事情时，试着提醒自己没有人是“坏人”。网络论坛上那位心怀不满的前情人与你我的共同点是:我们都在为一种被严重误解的疾病寻找答案、工具和更好的信息。边缘性人格障碍)．只是没有足够的有用信息，我们都在尽我们所能做到最好。

此外，虽然阅读自杀时写的东西可能很有诱惑力，但也可能非常容易引发自杀。我早年在YouTube上看过一些非常黑暗的视频。虽然我在其中找到了安慰，但我现在更喜欢阅读和观看关于希望和康复的信息。保护好自己，知道什么时候离开你的设备。

联系那些积极写下边缘性人格障碍诊断和BPD经历的人，以获取资源。有些关于边缘型人格障碍的书让人充满希望。我喜欢佛与边缘性人格障碍:通过辩证行为疗法、佛教和在线约会，我从边缘性人格障碍中恢复过来．如果您找到了自己喜欢的一篇文章，请查看末尾列出的参考资料，以获得更多BPD资源，并尝试查找由BPD患者撰写的资源。如果你正在阅读这篇文章，请继续阅读我的和其他的文章作者在这里写超过临界．

在诊断出边缘性人格障碍后，致力于你的恢复

“你已经有了让你身体好起来的珍贵混合物。使用它。“鲁米

边缘性人格障碍是对所有人的感觉的夸张反应。愤怒、遗弃、悲伤和兴奋——这些都是正常的人类情绪。我们这些患有BPD的人只是对它们有更强烈的反应，感受它们非常深刻，如果我们想治愈，我们必须学习新的方法来建设性地引导和应对它们。我们已经经历了很多，但我们也非常有韧性。

虽然没有灵丹妙药或魔法棒能让你的BPD在眨眼之间消失，从边缘性人格障碍中恢复是可能的如果你愿意去寻求，你就会得到支持。今天就从一个可行的步骤开始，比如研究一下治疗师，如果你还没有，或者向你的医生询问她可能知道的团体治疗师。从根本上说，BPD是一种我们如何与他人相处的障碍，所以我们也可以在人际关系和群体中治愈。把我所知道的边缘患者内心深处的激情和强度，投入到你自己的康复和幸福中去。