就性虐待和幸存者的权利法案

2002年4月,我去跟我约会结束被性侵犯。随着纪念日的临近,我的边缘型人格障碍的症状增加了。我知道了,我必须接受发生在我身上。我这里有三个见解。

“我应该”性虐待是一个谎言而感到内疚

内疚是一种正常的感觉为性虐待的幸存者。我们觉得我们应该知道更好。我们觉得我们应该采取完全不同的行动。我们觉得自己已经足够好,这事就不会发生了。

在她的必读的书我不能克服它阿佛洛狄忒Matsakis博士写道,

施虐者,不是你,谁使用武力。你不推开,踢、打或性侵犯自己。这些都是施虐者的行动。施虐者都是对自己的行为负责。现在人们普遍知道殴打,虐待儿童,虐待老人是违法的。如果你是一个虐待的受害者,你犯有虐待导致只有虐待别人,不是因为你遭受的虐待。

“此外,它不是你的个人不足和失败导致的滥用,但滥用,产生了强烈的自卑感和加剧任何既存的不足或失败感。虐待和缺乏验证、喜爱和尊重是滥用几乎可以永久植入受害者无价值感和耻辱。滥用坚持地给出了消息,你不值得,你就应该被打败……这些负面消息构成一个“旧磁带”,可能永远不会被完全抹去从你的头脑。新知识获得的治疗和积极的生活经历可能会降低胶带的大部分时间的力量,但是旧的磁带仍然有时玩。

换句话说,记住,所有旧的磁带是一个谎言。这样想:如果一个抢劫犯需要你的钱包和你没有抵抗,这是否意味着你想要抢劫吗?这是否意味着你应该被抢劫了吗?几乎没有!在性侵犯的情况下也是如此。

指南复仇幻想

复仇幻想是正常的。我的治疗师是愤怒的性侵犯的时候,承认她对使用抱有性幻想武术训练我的攻击者。如果她有他们,那对我来说是正常的。复仇幻想可以治疗,但是Matsakis提供了以下警告:

如果你不喜欢你可以把这个列表没有变得暴力,甚至不尝试它。如果你属于以下类别之一,不要尝试这种幻想运动没有治疗师的帮助或支持小组:你是一个作战退伍军人或警察。你有正式或非正式培训战斗,杀戮,破坏,或另一种形式的破坏。你击败了或身体虐待别人,别人或性虐待。你喜欢虐待动物。你杀了人。你正在或经常被自杀,杀气腾腾的,或两者兼而有之。你患有严重抑郁、幻觉、精神病或精神病发作。你喜欢看别人受苦或财产遭到破坏。你害怕,如果你敢思考你的报复幻想,你将会采取行动。

性虐待的幸存者的权利法案

如果我有我的方式,每个人都要与性虐待幸存者会适当的培训,丰富的资源,和连接帮助幸存者。更重要的是,他们会有一个幸存者的权利法案。

• 我们有权利相信当我们说我们一直在滥用。
• 我们有权不滥用淡化。
• 我们有权利被听到。
• 我们有平等的权利,不管我们是否嫁给我们的施虐者,不管我们的性取向。
• 我们有权利活得有尊严和尊重。
• 我们有权利不被认为是虐待伴侣。
• 我们有权利保密。
• 我们有权利治疗身体伤害。
• 我们有精神健康治疗的权利。
• 我们有权一个支持系统,和倡导导航系统的支持。
• 我们有权感到害怕,愤怒和/或困惑,我们有权不判断这些感觉。
• 我们有权利选择是否去法院在这种情况下,孩子们无关。
• 我们有权离婚没有羞愧。我们既不是自私也不是家庭破坏者;我们的施虐者是摧毁了关系。
• 我们有权利不被视为受虐狂喜欢虐待。
• 我们有权利是安全的。