边缘型人格障碍患者的三种瑜伽姿势

瑜伽瑜伽是一种古老的印度运动，旨在带来精神启蒙，在西方逐渐流行起来。它对健康有很多好处，包括一些好处边缘型人格障碍以及其他严重的精神疾病。the More Than Borderline的Becky Oberg演示了三个简单的姿势:山式、勇士式和下犬式。

据About.com网站报道，瑜伽对心理健康的好处包括精神平静、减压和身体意识，这将增加自信。瑜伽教会我们正念，这对控制边缘性人格障碍的症状尤其有用。摆脱你的思想，专注于你的呼吸可以帮助你在危机之前、期间和之后的心理健康。

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