从欺凌者那里夺回权力

当我在拉鲁·D·卡特纪念医院（Larue D. Carter Memorial Hospital）的病人中，我们的部门有一些恶霸。一个叫凯蒂（Katie）统治的人身体力量- 这很容易，体重高达500磅。另一个名叫Angel的人喜欢挑衅人们自我伤害，甚至负责几次自杀企图。两者都可能社会变态者，除了边缘人格障碍（BPD）。如果您允许这样的人，这些人可以统治您的生活。那么，您如何夺回力量？

如何从恶霸那里夺回权力

站起来

有一天，凯蒂（Katie）在她的分配时间过了。我要求使用手机进行与工作有关的电话。长话短说，凯蒂（Katie）嘲笑我并威胁我。工作人员分居我们，但她回来瞪着我。“移动。”她咆哮道。

我不知道我的力量在哪里，但我说：“不。”

她尽可能地把我推。我不记得接下来发生了什么，但是其他病人告诉我我飞了“一只好四英尺”，然后跳下地面。我撞到了头，但用适合动作来减轻秋天的严重程度。工作人员称之为“绿色代码”（精神病紧急情况），并限制了她。工作人员将我带到医院，在那里我被诊断出患有脑震荡，并提交了警方报告。

突然，该单位的每个人都有勇于站起来对凯蒂（Katie）站起来。工作人员以前忽略了她的威胁和机上暴力，开始记录一切。其他患者拒绝进行竞标。最终，她试图打破工作人员的拇指后被转移到暴力部队。

即使起初欺凌变得更糟，也要为自己站起来。欺凌者是胆小鬼，如果面对面，通常会退缩。即使对抗以暴力结束，就像我的情况下一样，欺负者也可能会退缩。之后，凯蒂从不向我伸出手。

忽略欺凌者

我们宽容天使超越了理智。在她为自杀企图提供了一次自杀企图的自杀企图后，我们举行了一次单位会议来讨论她的行为问题。天使拒绝听我们的担忧，走了出去。因此，工作人员和其他患者讨论了如何处理这一问题。我对这种情况有了相当的看法，并推荐了一个非暴力解决方案 - 避开了她。工作人员说，虽然他们做不到，但不会也不应该这样做，但我们受到欢迎。这样就开始了一场无视天使的单位运动。

当它只是一个人时，Shunning不起作用。它必须是大多数人，也必须是令人印象深刻的少数人参加。由于它是大部分部门，因此它起作用了。最初，天使试图挑衅我们，但我们要让她知道我们无视她。这激怒了她，但还不足以改变她的行为。她威胁要避开她的每个人，在我们的门上留下笔记，甚至试图攻击我们中的一些人。最终，她像凯蒂（Katie）一样被转移到暴力部队，从所有话来说，她做得更好。

忽略该人可能是一个解放决定。欺凌者经常想要注意，当您拒绝给予它时，您就会夺走他们的力量。

如果其他一切都失败了，请与欺负者作战

作为和平主义者，我不愿推荐这个，但是如果其他所有事情都失败了，如果您没有其他选择，那就反击。正如我之前说的那样，欺凌者是胆小鬼。他们追捕那些不会反击的人，而不是那些会的人。

我最近有一个邻居，有点恶霸。有一天，她开始挑剔我，并向我挑战战斗。我对自己的回应并不感到骄傲，但我摘下眼镜说：“好吧，我会打架，但是你必须挥拳。”她退缩了。

我从来不必为自己的力量从一个欺负者身上夺回权力 - 为自己站起来，而忽略欺负者几乎总是有效的。但是，如果存在身体暴力，您有权捍卫自己，有时，愿意捍卫自己就是吓欺骗的欺负者。

目标是恢复自己的力量，无论是站起来，忽略欺负者还是在身体上捍卫自己。