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闪回和侵入性记忆:当BPD遇到PTSD

2013年1月22日贝基奥伯格

除了边缘性人格障碍,我还生活在创伤后应激障碍的闪回和侵入性记忆中。了解创伤后应激障碍中的闪回和侵入性记忆。

除了边缘性人格障碍(BPD),我还经历过闪回和侵入性记忆——创伤后应激障碍(PTSD)的症状。这两种疾病几乎同时出现,这导致一些心理健康专家推测我的BPD是一种创伤后应激障碍边缘性人格障碍的亚型).我经历的症状包括闪回和侵入性记忆,这在我大一的时候表现出来。

什么是闪回和侵入性记忆?

闪回和侵入性记忆都与重温创伤性事件有关。在闪回中,人们认为他们回到了最初的创伤情况。从某种意义上说,他/她做到了与现在脱节被困在过去。在侵入式记忆中,人知道他们不在那里,但记忆是如此强大,他/她可能还在那里。

闪回和侵入性记忆都可以持续几秒钟到几个小时。在这两种情况下,人都可能在当前现实和过去现实之间交替。在这两种情况下,这个人可能会或可能不会表现得好像他/她处于最初的创伤情况中。

除了边缘性人格障碍,我还生活在创伤后应激障碍的闪回和侵入性记忆中。了解创伤后应激障碍中的闪回和侵入性记忆。创伤后应激障碍专家阿佛洛狄特·松基斯博士在她的书中写道:“闪回并不是你失去理智的标志,而是一些创伤性的材料正在闯入你的意识。我无法克服它。“你在有意识的层面上处理创伤越多——通过谈论它、写它或以其他方式把它公开——它就越不需要出现在闪回或噩梦中。”侵入性记忆也是如此。

闪回和侵入性记忆中的分离

一种常见的创伤事件幸存者处理闪回和侵入性记忆就是分离。分离是一种方法脱离痛苦这在现在看来太严重了。

根据Matsakis的说法,贝塞尔·范德科尔克博士确定了四种游离。在第一种情况下,感觉和情感脱节。虽然这个人可能看到了一些东西,但他们的反应并不像预期的那样。第二种叫做"人格解体,当这个人感觉自己像个机器人或其他东西而不是人的时候,就会出现这种情况。第三种是疏离,通常导致对创伤事件的部分或全部遗忘。第四种记忆是分隔的,最极端的形式是分离性身份识别障碍(以前是多重人格障碍)。

我在BPD患者身上见过所有四种类型的分离。例如,当我开始遭受人格解体时,我会自残。我割伤自己,烧伤自己,或者打自己,为了感觉到一些东西,而不是什么都没有。对我来说,自残是一种通过感受身体疼痛来应对无法承受的情感痛苦的方法。

我对创伤性事件也有部分失忆。我必须学会接受这一点,并认识到我的思想还没有准备好面对过去的痛苦。也许有一天我能够面对它,但现在要么没有记忆,要么是非常模糊的记忆。

生活在闪回和侵入性记忆中

每个人都必须找到自己的方式来应对闪回和侵入性记忆。适合一个人的不一定适合另一个人。

正念冥想是一种帮助的方法。看着你的想法来来去去,不要去评判它们。专注于当下,关注你周围的环境和你的情绪。

另一种帮助的方法是想象一个安全的地方。当事情变得太紧张时,通过想象你的安全场所来应对。它可以是一个真实的地方,也可以是想象中的地方——重要的是你在那里感到安全。

谈论和写下它是另一种处理它的方法。说出你的痛苦。说出悲伤的话。

最终,你必须找到适合你的方法。但是要知道,总有一天会成功的!

APA的参考
(2013年1月22日)。闪回和侵入性记忆:当BPD遇到PTSD, HealthyPlace。2023年2月11日,从//www.5wetown.com/blogs/borderline/2013/01/flashbacks-and-intrusive-memories-when-bpd-meets-ptsd获取



作者:Becky Oberg

杰基F。
2019年3月26日晚10:07分

有没有人仅仅因为你的BPD和PTSD就错误地承认了罪行?我现在正在经历这一切,我要在监狱里度过很长一段时间。我又困惑又害怕。

如何克服障碍,到达你安全的地方——健康的地方
2017年3月29日下午5:18

例如,让我们假设你无法到达安全的地方,因为你有侵入性的记忆,在精神病医院住院时受到虐待,就像最近发生在我身上的那样。以下是我如何处理[…]

凯西
2016年9月14日上午8:25

Mpang123- 5年前,我试图服用过量自杀。偶然的是,我被发现并被救护车送往医院。从那里,我被救护车送到精神病院。因为我什么都不记得了,出院后花了一段时间恢复,我去了医院,拿到了我的病历。我必须知道发生了什么。

凯伦
2016年9月12日凌晨5:40

我看到一个词让我头晕目眩。40年过去了,我从来没有想过“意外”这个词会让我想到一些不是意外的东西。那时我15岁。我们在学校吃完午饭后的空闲时间进行集体摔跤。我的一个同学被我们队的胜利激怒了,在我脆弱的时刻抓住了我。她从后面抓住我,把我向后翻过来。我完全错过了垫子,被摔在地板上。我感到脚踝重重地撞在地板上。我感到一阵震动一直传到我的腿上。虽然我的脚踝骨折了,但之后我什么感觉都没有。我动不了!我真的不知道该怎么办!

mpang123
2013年2月1日凌晨4点24分

我一直在回忆起我试图自杀的时候,那次自杀导致我依靠生命维持系统维持了9天。我不太记得了,因为当EMS发现我的时候,我已经失去了意识,我一直处于药物引起的昏迷状态,直到第9天醒来。我现在一直想知道我昏迷时发生的每一个细节,以及对我做了什么手术来救我的命。信息的缺乏让我一直在想,我想要一个了结,但我似乎做不到。我对别人告诉我的事情所知甚少,但我似乎总是想知道更多。我可能永远都不可能知道一切,所以我需要继续前进,感激自己还活着。我想我有创伤后应激障碍是因为创伤性事件,我甚至害怕我想尝试另一次自杀行为。我只是在克服困扰我的强迫性想法我需要处理它,这样我才能痊愈。我确实参加过团体治疗,但如果我一遍又一遍地提到同一件事,我不想听起来像个破记录。然而,我需要把它从我的系统中清除出来,我想这需要时间。 I journal a lot and that seems to help a little. Anyway, I think I will eventually get over it. What do you all think?

回复通过匿名(未经验证)

贝基奥伯格
2013年2月5日凌晨3:49

想知道昏迷时发生了什么,这很正常。你试过要看你的医院档案吗?如果病人要求,通常是可以得到的。至于听起来像个破唱片,我不担心。谈论困扰你的事情很重要。写日记也很有帮助,所以要坚持下去。你最终会痊愈的。

terrics
2013年1月24日上午7:55

有时候,寻找过去并不值得。现在已经很难应付了……回复:许多疗法,停留在当下。

terrics
2013年1月24日上午7:53

有时候,寻找过去并不值得。现在已经很难应付了……回复:许多疗法停留在当下。

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