如何对抗假日忧郁
不是每个人都能在节日里感受到温暖和喜悦。《超越边界》的贝基·奥伯格讲述了如何在节日期间处理压力和抑郁。
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APA的参考
奥伯格，B.(2012年11月29日)。如何对抗假日忧郁，HealthyPlace。检索于2023年1月21日，从//www.5wetown.com/blogs/borderline/2012/11/how-to-fight-the-holiday-blues
作者:Becky Oberg
KaylaM。
2012年12月3日下午2:38
这段视频是季节性情感障碍(SAD)的一个主要例子。这是一种每年都会在同一时间段发生的抑郁症。和大多数人一样，你的“假日忧郁”在冬季日照较少的几个月左右开始发作。女性和生活在北纬地区的人更有可能患有季节性情感障碍。但并不是所有人都在冬季出现这些症状，它也可能发生在春季和夏季。不管是哪种形式，这些感觉一开始都是温和的，但随着季节的推移，会变得越来越烦人。季节性情绪失调是有治疗方法的。心理疗法、光疗和药物治疗都是治疗SAD的成功方法。