边缘性人格障碍和“我让它发生”的神话
这是和创伤一样古老的神话"是我让它发生的"我们很容易相信这一点，并将导致我们出现边缘性人格障碍(BPD)症状的创伤归咎于自己。但这是一个非常具有破坏性的神话，我们需要认识到这一点。
这一定是我的错
一个同时出现的误区是“这一定是我的错”。简单地说，这个神话告诉我们创伤是我们的错。
这不是真的。没有人会自愿选择成为受害者。受害者是无力阻止创伤事件发生的人。
我经常在儿童虐待幸存者或性侵幸存者身上看到这种情况。儿童虐待幸存者可能认为自己很坏，这就是虐待发生的原因。性侵幸存者可能会相信社会上许多关于这是受害者的错的神话之一。但在这两种情况下，权力更大的人利用了权力较小的人。过错完全在于肇事者，而不是受害者。
有些自责是可以理解的;我们不想承认自己无能为力，也不想相信坏事会发生在好人身上。可悲的是，这些都是生活的事实——我们并不总是在控制之中。
我们可能会有理由争辩说，我们应该承担一些责任——例如，如果我们在醉酒时被强奸。但即便如此，也没有人愿意成为受害者。这不是你的错。
要么战斗，要么逃跑，要么冻结
在经历创伤性事件时，我们有三种反应之一:战斗、逃跑或冻结。反击往往会让我们受到比合作更严重的伤害。逃跑会让人觉得怯懦，如果我们不够快，就会适得其反。冷冻是最不为人知的反应，尤其有助于“我让它发生”的神话。
事实上，我们的反应取决于创伤时释放的化学物质。肾上腺素使我们能够战斗或逃跑，而去甲肾上腺素导致冻结反应。我们无法控制我们的身体释放哪种化学物质，因此，无论是反击、逃跑还是完全冻僵，都不是我们的错。
2002年，当我被性侵时，我惊呆了。我无法反击，也无法逃跑。我很长一段时间都在责备自己——在某种程度上，我想我现在还在责备自己——但我也知道我当时措手不及。当我意识到发生了什么时，已经来不及阻止了。这不是我的错。
你可能会发现自己也有类似的信念。但事后诸葛亮让我们可以用多种不同的结局来看待创伤。你的行为方式你认为最能确保你的生存机会，无论是反击，逃跑还是冻结。你的反应是本能，是你无法控制的。这不是你的错。你没有让它发生。
克服神话
有句谚语说:“世界上最长的18英寸是你的心和你的思想之间的距离。”我接受治疗的时间越长，我就越同意。虽然我们可能在理智上了解一些事情，但在情感上了解它是另一回事。
第一步是在你的头脑中了解真相。你一直在说你说过的事实，直到你听烦了，然后你继续说。冥想它。读一读。时间和努力有助于弥合与心灵的差距。
如果我说这很容易，那是在撒谎。但是一旦你成功了，你会发现内心的平静是不可思议的。辛苦工作是值得的。
APA的参考
(2012年6月19日)。边缘性人格障碍和“我让它发生”的神话，HealthyPlace。2023年2月8日，从//www.5wetown.com/blogs/borderline/2012/06/borderline-personality-disorder-and-the-i-let-it-happen-myth获取
作者:Becky Oberg
好的。我认为我的丈夫患有BDP。我们结婚12年了。两年前，她突然离开了我，带着我们的三个孩子去了20分钟车程外的她家。大约一个月后，她开始在我周末带孩子的时候和别人上床。6个月后，她提出离婚。地狱开始了。不停地打电话，在半夜回到我们家。在我们的离婚听证会上，她把儿子的监护权给了我，留下了我们的女儿。她一个人住在公寓里，而我们的女儿和父母住在一起。 The she canceled the divorce and I agreed. Then two weeks later she filed again!!?? Started see the other man again. But then started the late night terror with text messages, suicide threats, showing up in the middle of the night and letting herself in. Waking up our son. Waking me up. At this point I am sleep deprived. I am having problems at work. Week after week for months. We cancel the second divorce filing. But still the same behavior from her. I didn't understand it. When she didn't want to talk I left her alone. When she wanted to come home I let her, every time. I fed her, took care of her, held her so she could sleep. Anything I could think of. Then she filed for divorce again. Third time. Still the same behavior from her. She recently wanted to cancel the divorce again. This time I was not so quick to agree. I thought she would just do it again. After about a week, she completely cut me off. No contact. I am lost. I am moving forward like we are divorcing. Our son still lives with me, our daughters are still at her parents. I am fighting for custody of the girls. But, I still love her. I want nothing more than this all to stop and for my wife and children to come back home. What can be done? I am at a loss. I don't know what else to do but abandon her an move forward with only my children. Please help. Please. Please. Please???????? Please give me some insight.