边缘性人格障碍会让你相互依赖吗?
相互依赖，就像上瘾一样，是一个严重的问题，会影响许多边缘性人格障碍(BPD)患者。相互依赖是一种行为和心理状况，指一个人为了维持一段不健康的关系而牺牲自己的欲望和需求。它也被称为"上瘾的关系“相互依赖可能是由于强烈的恐惧和疯狂的努力避免BPD常见的弃用．
相互依赖意味着你不告诉任何人
相互依赖的一个特征是“家庭秘密”。这些秘密可以归因于隔离否认，以及“不要说话”的规则。
孤立可能是因为认为必须保护家庭形象。这可能导致限制与“外人”的接触，如神职人员、社会工作者和治疗师。隔离使救援无法抵达。当一个家庭孤立时，即使有明显的问题，事情也会留在家里。
否认是拒绝承认一个问题。如果没有问题，就不需要帮助。如果不需要帮助，就没有问题。否认还包括最小化问题的严重性，比如“他一周只打我一天，如果每天都打，那就有问题了。”
“不许说话”是另一种保守家庭秘密的方式。然而，在这种情况下，人们理解家庭内部不讨论某些问题。这就像房间里的大象一样——有一个巨大的问题没有人谈论，因为没有人想成为那个提出它的人，但每个人都知道它在那里，并设法绕过它。这也阻碍了救援的到来。
相互依赖如何影响BPD患者
患有BPD的人会在很多方面受到相互依赖的影响。一些例子是过度责任，操纵和控制，怨恨和自怜。
责任是为别人的问题负责．一个过度负责的人会因为别人的行为、感受和想法而责怪自己。然后，他或她就会成为另一个人缺乏责任感所造成的问题的受害者。一个例子是借钱给一个酗酒的男朋友(没有任何收回的希望)，他喝光了他的房租，因为“我必须照顾他”。
操纵和控制源于责任过度。当一个人感到对别人负责时，他或她会试图影响别人的行为。当患有BPD的人试图在不让他/她知道的情况下影响另一个人时，例如给予沉默。当患有BPD的人让另一个人知道时，控制就发生了，比如“如果你不做这个，我就做那个。”
怨恨和自怜源于过度的责任、操纵和控制。因为相互依赖的人为别人做了这么多(无论是自愿的还是非自愿的)，他或她会感到不被欣赏、怨恨和自怜。他或她最终可能会精疲力竭。
你是否与BPD相互依赖?
我最近看到了一份针对BPD患者的调查问卷。
- 你是否很难对别人说“不”，即使这样做符合你的最大利益?
- 你是否总是为了别人而牺牲自己的需要?
- 你从帮助别人中获得自我价值感吗?
- 如果你停止帮助别人，你会感到内疚或毫无价值吗?
- 你知道如何拥有不需要你扮演“帮手”角色的友谊吗?
- 你还会和那些不再需要你帮助的朋友做朋友吗?
- 当别人“不够感激”时，你会感到怨恨吗?
- 当你接受帮助而不是给予帮助时，你会感到不舒服吗?
- 你认为你的朋友生活混乱，危机不断吗?
- 你是在一个混乱的家庭长大的吗?
- 在你成长的过程中，你认为维持家庭运转是你的责任吗?
- 你的很多朋友都有严重的社交或情感问题吗?
- 成为“可靠的人”对你来说重要吗?
如果你对很多问题的回答都是“是”，你可能有相互依赖的问题。
一个好的治疗师可以帮助你克服相互依赖。也有一些支持团体，比如匿名依赖者，还有一些书，比如不再相互依赖梅洛迪·贝蒂著。
帮助别人没有错。然而,它的照顾好自己很重要．如果你有BPD，你自己已经有足够多的问题了——不要以牺牲自己的健康为代价来承担别人的问题。先照顾好自己，然后你才能以一种健康的方式帮助别人。
APA的参考
(2012年3月20日)。边缘性人格障碍会让你相互依赖吗?, HealthyPlace。于2022年9月6日从//www.5wetown.com/blogs/borderline/2012/03/the-family-secret-bpd-and-codependency获取
作者:Becky Oberg
我有BPD，精神依赖症和创伤后应激障碍。当然，抑郁和焦虑也会随之而来。我经历了很少有人经历过的痛苦。四年前，我在和一个酒鬼约会时经历了一次昆达里尼觉醒，他也是个自恋狂。这次觉醒让我体验到了完全无条件的爱，也让我看到了永恒，并最终认识到无论如何，在永恒中一切都会好起来的。但是，我像大多数人一样在醒来后重重地摔倒，因为它撕裂了我，溶解了我的存在，把我送到了一个新的现实。有一段时间我疯了，两个月内住了两次院。但是，即使在离开酗酒者和另一段不太健康的关系一年后，我还是单身了一年。我正在努力适应新的现实，但单身让我比过去几年更快乐。后来，我妹妹被诊断出癌症，我变得很沮丧。 I got in another relationship after meeting someone I really liked and we had so much in common. This guy was also awakened and we both understood the universe and psychic stuff. At first it was no less than magical. We were on the same wavelength and experience duel synchronicity and connected energetically. I was still depressed and suicidal because life was still hard and has been my whole life. I looked to the relationship as a reason to live. He actually experienced the same stuff I did and I didn't feel like an outcast.
他最终成为了最严重的虐待者，身体上和情感上都非常严重。虽然他是如此善良和美丽，我意识到他也有严重的BPD和精神爆发的愤怒。我从未遭受过如此严重的身体虐待或言语虐待。但这并不是感情上的，他恨自己所做的事。我真切地感受到了他的痛苦。他向我求婚，我答应了，我们一起长途旅行，搬到全国各地。虐待在一段时间内有所减轻，但又回来了。他最后攻击我，狠狠地踢我，他意识到为了我好，他必须离开我。他开始打自己，无法停止自己的行为。我仍然很爱他，直到今天我都很伤心。 Now, I am learning how to create my reality and love myself. Its tough. I get help now when i ask for it. Literally. Anyway, through synchronicity, oracle cards, and intuition, I have been forced to see my own power. I didn't want to leave him because he is so hurt and needs unconditional love. I thought I could heal him but I see now I have to heal myself and that our relationship was toxic. I leave back home in two days, and after endless messages from spirit and common sense, I realize I've got to let go of him. He knows I love him And I forgive him. I've got to be single again to heal. Seeing the pattern was easier, changing it is harder.
我对你所经历的一切感到很抱歉。我也是一个相互依赖的BPD，和一个隐蔽的自恋者有过关系。我也有一个昆达里尼的觉醒。所有这些事情最终把我带到了我从未想过的地方——耶稣。他是真实的，他爱你，关心你生活中发生的一切。跟他谈谈，告诉他一切。他是我们每个人都在寻找的。唯一能满足我们的人。我不知道你与教会或基督教的关系是什么，但请不要让这阻碍你与他建立关系。祝你一切顺利，为你祈祷。
对于上面的人和许多其他会读到这篇文章的人来说——伙计们，它确实会变得更好。如果你研究它，它就会。我不知道我到底怎么了，两个治疗师没能在一切都出来之前诊断出我，因为我看起来像一个稳定、坚强、有逻辑的女人，但内心的风暴……哦，天哪，太糟糕了。我的身体上有深深的伤口，由于滥用毒品，我几乎失去了左肾，我的朋友们严重上瘾，同样生病，我的人际关系很困难，很强迫。但我从未放弃，我从未接受这就是我的生活。我决定要拼尽全力让自己好起来。对我有帮助的是——嗯，我找了一些治疗师，我看了红书，论坛，看了视频，并与朋友分享。首先是分享和获取信息。然后你的大脑会在几年内处理这些信息，它会开始自动纠正，慢慢地放弃一些有害的模式。是的，冥想和灵性。 Yes science and studies. Yes hardcore work of general self development - work and workouts, university, money and so on. Sport, loads of sport. Dropping the bad substances or be balanced with them. Using is one thing addiction and abusing is another. 1 step forward 2 steps back, then 2 steps forward and so on. For the last 10 years I walked a long, crazy and quite often difficult way. I had love and I had fun but also a lot of drama, tears and difficulties. You need closure with the people who caused his as well if there are such people. Last but not least - you may find another way as well. I tried many many things and some helped a lot others a bit. I am 28 now. I am have been single for the last 3 years on and off, but I now feel way more complete and happy than before. Symptoms are often back but I know what causes them and I let then shake me for a while then I shake them off :) I have my BPD and codependency more or less under control. I laugh. I have great job, I am successful. I have good friends and significantly better relationship with my parents. I have lovers and I know a special someone will one day stick around for good and this time I will be way more mature and ready to engage in a healthy and beautiful love, hopefully even have family and kids in parallel to my career. So remember WORK HARD AND TAKE YOUR TIME LIFE IS A RIDE WITH UPS AND DOWNS. IT DOES GET BETTER FOR US BPD AND CODEPENDENCY FOLKS. IT REALLY DOES GET BETTER.
我不知道其他人也有这两样东西。我今年28岁，我的态度和意愿是相信这种混乱不是我的命运，因为我会尽一切努力去理解它——和你的相似。虽然你在一个更好的地方。我觉得我正在康复的路上，听到你的故事给了我希望。我很想重新有朋友。我现在意识到自己到底怎么了，我正在应对过去糟糕选择的后果，以及因此而带来的很多尴尬。当bpd在20-26岁左右的时候，我非常自信，不在乎我的破坏性方式，甚至感觉自己被赋予了力量。现在我有价值的服务，我有点羞愧。这是一件疯狂的事情!期待着作为一个功能健全的成年人，减少这些症状，改善人际关系:)
感谢这个信息对我非常有用,真正相关这个时候我纠结于这些症状很多,主要和我长大的孩子很好,但我有很多麻烦的我有多尝试为他们解决问题和提供建议我psycoligist(抱歉拼写不好)建议做相反的行动来验证和给自己一些境界责任和内疚的感情我觉得压倒性的但我有美好的人与当地心理健康球队真的在支持，我的精神在加强，祝福他们所有人
这对我来说是千真万确的。尽管严格来说，我已经失去了bpd的诊断，但在极度的压力和情绪下，症状会悄悄出现在我身上。我爱上了一个瘾君子，在帮助他康复的过程中迷失了自我。
现在他在康复中心，我觉得我在他的生活中再也没有位置了。我最终因旧的行为和想法而住院，并再次从底层开始奋斗。
我深受相互依赖和边缘性人格障碍之苦……吸毒成瘾，暴食症和自残。我已经接受了8次治疗，但还是回到了同样的模式。在那里我做得很好，一段时间的事情，然后几乎感觉一夜之间我完全崩溃了。-所有的消极行为都重新出现，重新振作，变得更强大，为什么!?请问谁能帮我理解一下我想听听治疗成功的故事?选择吗?治疗类型?什么都行!谢谢
第一步当你需要帮助自己时，停止帮助别人。
买一块白板，写下你每天和每周的“待办事项清单”。同时在白板上写下一些好的咒语，提醒你一些重要的事情!
白板上的第一句话/咒语应该是:
“别再为自己感到难过，别再把自己的痛苦归咎于世界”——(你有能力控制自己的生活，不会被喷子/仇恨者冒犯，所以请控制自己的生活，不要再做一个要求特殊待遇的底座上的雪花/戏剧女王——下面有一些建议)
第三步开始计划日常生活>健身/健身房/跑步30分钟/每周60-90分钟的长时间步行(3-5次)-开始很容易，重要的是把它作为每天/每周的例行公事，走出去，和其他人和陌生人在一起，而不感到奇怪/尴尬，感受你如何开始感到自信和满意。
第四步>打扫你的房间/公寓——整理好所有的东西，让它整洁，这样当你在家的时候你就会感到放松、安全、像在家一样。
第五步>从头开始做你的食物和零食，基本上吃得健康，即使是零食也可以健康吃坚果和水果(不要听别人说水果也会让你发胖，这是胡扯)。
第六步>尝试更多的社交，邀请朋友来家里(和他们一起做活动，让他们看看你的家变得多么整洁，一起做饭，一起去健身房，一起玩游戏，一起出去认识其他人)
患有BPD的你的身份是脆弱的，所以你想要和其他人建立稳定可靠的关系——所有的身份都是在你的关系中建立和验证的，这就是为什么社交和拥有关系是重要的。
这些简单的步骤可以帮助你开始对自己有更好的感觉，有一个稳定的自我认知/身份，对你以正常文明的方式设定界限的人有信心，人们会尊重你。
试试吧。