有可能对自残上瘾吗?

我们会对自残上瘾吗?自残行为会像酒精或毒品一样影响我们吗?最近，我和我的治疗师开始着手解决我的酗酒问题。有一次特别难熬，让我想喝一杯烈酒。但是,我也想自虐．这是我应对痛苦的方式，我应对痛苦的方式。然后我问:“我会对切割上瘾吗?”有可能对自残上瘾吗?

BPD患者的成瘾性人格与自伤

据HealthyPlace.com在美国，边缘型人格障碍(BPD)的一个症状是“在至少两个方面有可能自我伤害的冲动”。这通常表现为药物滥用或上瘾。虽然自伤行为不包括在这一标准之内，但如果符合这一标准，成瘾人格就存在。SIB是BPD的另一个标准，可以很容易地取代物质。

一个SIB上瘾的人可能有他或她的仪式。他或她可能有最喜欢的方法，比如割、烧或撞他/她的头。他或她可能有最喜欢的刀或最喜欢的打火机。他或她可能有一个仪式，总是在同一个地方开始和结束。如果这种模式受到干扰，这个人会变得非常沮丧。

虽然人们有自己喜欢的操作方式，但这并不是必要的。对SIB上瘾的人会在任何可能的地方以任何可能的方式自残。重要的是SIB和围绕它的感觉，而不是手段。

为什么有BPD或没有BPD会自残?

据说，SIB会导致身体释放内啡肽，这种化学物质与“跑步者的兴奋”是一样的。这些化学物质会让身体感觉良好。这就是为什么很多人自残——为了感觉好。我常听人说:“我想有所感受，而不是什么都没有。”

我自残是因为我害怕。我相信，如果我不害怕身体上的痛苦，我就能从情况中压倒情感上的痛苦，采取行动保护自己和我爱的人。我责怪自己没能保护好我的朋友和家人，所以我做了我觉得必须做的事，让自己变得强大起来，让那些说“你没能保护好他们，是你的错”的声音噤声。

我自残也是因为这样一种让自己扎根的方式或者在分裂期间让我的身体和精神回到现实。再次强调，这是在采取行动保护自己——当我游离时，我是非常脆弱的。如果我不脆弱，那么我就能变得强大，保护我自己和我的朋友和家人。

直面自残成瘾

我希望我知道怎么做。到目前为止，我对待它就像对待酗酒一样——在需要的时候寻求帮助，试着用意志力，并在治疗中讨论它。这是我唯一能要求自己的。

我相信了解上瘾的原因是战胜它的有力工具。如果承认你的问题是恢复的第一步，那么理解它就是第二步。这并不总是容易做到的——上瘾是狡猾、强大和狡猾的。然而，了解上瘾的原因是对抗它的有力工具，因为你知道你的弱点是什么。你知道你想要满足什么需求，你可以找到其他方法来满足这种需求。我的例子可能是学习武术．如果我感到脆弱，也许我可以在学习自卫中获得力量。

你的情况可能不同。适合我的不一定适合你，适合你的不一定适合我。但与SIB上瘾作斗争有一些共同的相似之处——我们必须认识到我们有一个问题，学会如何管理问题的症状，在康复过程中过好每一天。当复发时，我们不能对自己太苛刻，我们必须总是愿意给自己第二次机会。