同行者:边缘性人格障碍和抑郁症

对于许多患有边缘性人格障碍(BPD)的人来说，抑郁症经常是一个不受欢迎的常客。然而，抑郁症何时开始并不总是容易判断的。有时它突然出现，有时它悄悄出现在人身上。我们只知道曾经一切都很好，但现在不一样了。

了解症状

据HealthyPlace.com网站报道重度抑郁症的症状是:

• 一天大部分时间情绪低落，几乎天天如此
• 对大部分活动失去兴趣和乐趣，几乎每天都是如此
• 不节食时体重明显减轻或增加，食欲有明显变化
• 几乎每天都睡得太多或太少
• 身体几乎每天都有躁动或减慢
• 几乎每天都有疲劳或能量损失
• 几乎每天都有一种毫无价值或虚假内疚的感觉
• 几乎每天都无法集中注意力或犹豫不决
• 死亡或自杀的念头

这些症状必须对一个人的生活造成相当大的干扰，而且必须不是由于丧亲之痛等原因造成的。

这些症状中的五种或五种以上可能值得诊断为重度抑郁症，通常与BPD一起发生——如果你愿意的话。为了有效地沟通问题，了解这些症状非常重要。注意:死亡或自杀的想法应被视为紧急情况。

抑郁症的治疗

好消息是抑郁症是可以治疗的。你下半辈子都不用难过了。通过正确的治疗，你会感觉更好。

药物治疗是治疗抑郁症的常用方法。医生通常会开抗抑郁药，在一些严重的情况下还会开抗精神病药。然而，药物治疗既是一门科学，也是一门艺术。这可能需要多次尝试才能做到。但一旦药物起作用，抑郁症通常会大大减轻。

心理治疗是另一种常见的治疗方法。治疗让你有机会讨论诊断背后到底发生了什么。治疗可以让你检查你的症状是如何影响你的生活的，你可以对这些症状做些什么，以及你如何反击。

这两者经常一起使用。药物可以稳定化学物质的不平衡，而治疗则教人们如何应对药物无法解决的问题。这不仅给了你力量，也给了你对抗抑郁和BPD的诀窍。

与黑暗抗争

当药物不能解决问题时，有许多不同的应对技巧可以使用。对我有效的一件事是列出活下去的理由。

当我第一次被诊断为BPD时，我还被诊断为重度抑郁症(以及其他疾病)。我觉得我没有活下去的理由了。我长期有自杀倾向。随着时间的流逝，我学会了如何控制我的症状，我开始寻找活下去的理由。例如，我有两个一岁的侄子和一个刚出生的侄女。它们是我活着的理由之一。

我处理抑郁症状的另一种方式是我的精神。我提醒自己，我的宗教中一些伟大的英雄——摩西、大卫、以利亚、耶稣、马丁·路德——都有过沮丧的时候。有些人甚至希望他们死了。这让我感觉不那么孤单。

我还有一个教会家庭照顾我。我们的会众中有许多精神科医生、社会工作者和医疗专业人士，这使他们对我的诊断有了很大的了解。当我在州立医院时，他们经常写信给我，为我祈祷。再一次，知道我不必独自走这条路是一种巨大的安慰。

你必须找到适合你的方法。记住，如果一个方法很傻但有效，那它就不傻。