完美主义自助:鱼不能在完美的水中生存

我喜欢阅读，尤其是那些让我思考的书，以及为完美主义提供完美主义自助的书。我最珍爱的珍宝之一是武士道:武士之道。这本书是基于Hagakure，是十八世纪的哲学日本武士。这里有一些我可以从日本战士那里传递的完美自助。

作者山本恒友(Tsunetomo Yamamoto)说:“有时候，如果水太清，鱼就不会再住在那里了。”“当有藻类和水生植物时，鱼可以躲在植物后面安全地生长。”他解释说，有时会忽视认为不完美对平静平和的生活至关重要。

这是一种非常禅宗的表达“人无完人”的方式。但山本更进一步，他说完美可能是不可取的。

来自山本的完美主义自助

不完美也可能是好事。

当水是清澈的，它看起来很完美，但它不能达到为鱼提供家园的目的。鱼需要有云的水才能生存。在诗意的矛盾中，外人眼中的瑕疵却能让水达到它的目的。

那么，这如何适用于边缘性人格障碍(BPD)呢?

图式疗法教导无情的标准和吹毛求疵是BPD患者容易陷入的陷阱。这是我的。当事情不符合我的标准时，我会变得心烦意乱。在我进入基地项目，这会导致抑郁、愤怒和自残。现在我知道怎么识别那个陷阱了。

我四年级学拉丁文，老师常说:“世界上最大的空间就是进步的空间。”完美是不可能的。任何努力提高的行为都应该铭记这一思想。

对完美的期待阻碍了对美好事物的享受。

我也是一个狂热的游戏玩家。我最喜欢的电子游戏是开放世界的角色扮演游戏。我有一本《上古卷轴4:湮灭》，年度最佳游戏(GotY版)。

最近，我决定承担游戏中的每一个任务——可能是无情的标准。然而，我很快发现在“治愈吸血鬼”(一个可选的支线任务)中这是不可能的。在一个女巫的任务中，我的角色为了寻找超稀有的食材走遍了整个宇宙，我发现她不会接受任何一种食材。

沮丧的我去了GameFAQS.com的答案板发现在GotY版本的任务中有一个明显的小故障。修复它的方法是插入一个非goty版本，并用它来覆盖故障。我觉得我既没有时间、金钱，也没有欲望去寻找备份。

我也决定我喜欢这款游戏，不会让小故障影响我的乐趣。我承认我对这个问题无能为力，并相应地调整了我的期望。

完美和自我毁灭。

通常，我讨厌娱乐“新闻”——相信我，你不会想让我开始的。然而，当我听说查理•辛的“来自火星的摇滚明星”和“阿多尼斯DNA”的引用，我决定看一下采访，看看它会有多奇怪。

辛已经“厌倦了假装自己并不特别”，显然他相信自己是完美的。水是清澈的——它是完美池塘里的奖品——这让它很容易被捕食。

只要辛拒绝看到自己的不完美，他就不会意识到自己所处的危险。承认自己的弱点——水中的植物——能让我们意识到自己的死亡，并帮助我们做出明智的决定。明智的决定会带来平静、平和的生活——这是辛所不具备的。