阳光制造者:你能太快乐吗?

去年圣诞节，我父亲送了我一个每天一页的日历，上面有一些稀奇古怪的网站链接。最近一个分享了1935年由博登赞助的漫画的链接，阳光制造者．这个植入式广告的经典案例提出了一个有趣的问题:悲伤可以吗?

阳光制造者讲述的是一群快乐的唱歌的小矮人，他们把阳光变成牛奶一样的液体，然后装在瓶子里送出去。

一群脾气暴躁的唱歌侏儒试图阻止送货。战争爆发了，液体的阳光辐射把沼泽变成了喷泉，让一棵贫瘠的树恢复了生机，把一只生病的乌鸦变成了——嗯，我不确定，但我猜是亚马逊的一种未被发现的物种。

快乐的侏儒们侵入阴郁的侏儒们的村庄，并将产品浸泡或强行喂食，直到他们真的发光。他们载歌载舞地诉说着“再也不会悲伤”。

有时候，悲伤是可以的

有些人——其中包括我自己——对这些阴郁的侏儒感到有些同情。虽然我不是那种“当我们悲伤的时候我们就快乐”的人，但除了快乐之外，我对任何感觉都没有非理性的恐惧。我认识到——不像那些快乐的侏儒——有时候悲伤是可以的。

这并不是每个人都有同感。

2002年，我的祖母奥伯格去世了。我和精神科医生约好了葬礼第二天就不能改时间了。葬礼结束后不久，我就离开了，连夜开车6个小时回到印第安纳波利斯，凌晨1点左右到达，睡了几个小时后就去赴约。

“你看起来很沮丧，”我当时的心理医生听了我的故事后说。“我要增加你的药量。”

“我祖母刚去世。”我厉声说。“我在服丧!”我应该看起来很悲伤!如果你要增加我的药物，这样我就不会在需要的时候感到悲伤，那么这就是合法的药物滥用!”

她对我的力量感到惊讶，她只是盯着我，平静地说:“好吧。”

我再说一遍，我不喜欢悲伤。作为一个边缘性人格障碍我意识到我需要小心，不要让我的情绪影响我的行为。然而，我也意识到情绪本身并无好坏之分。重要的是我如何处理我的感觉。

例如，不满可以激发不同的行动。假设Joe Sixpack对他的冬季外套不满意，而且财政紧张。乔有几个选择。他可以偷一件新外套。他可以偷钱买一辆。他可以精打细算，攒钱买一台。他什么也做不了，只是希望能有一件新外套出现。

同样的情感。不同的行为。不同的后果。决定结果的是行动的选择，而不是情绪。

情绪就是存在的，与“好”或“坏”无关。快乐和悲伤是一样的。