我已经为“超越边界”博客写了大约一年了。这段经历既有益又具有挑战性。这些是我对边缘性人格障碍(BPD)和倡导的最后思考。
不仅仅是边缘性
当认识新朋友时，我可能会沉迷于寻求认可。由于患有边缘性人格障碍(BPD)，我经常感到与他人分离，感觉自我是不明确的。因此，我有时会改变我的外在性格特征，以便更好地与他人交流，并感到被接受。
我刚庆祝了我的第一个结婚纪念日。在我年轻的时候，我的边缘性人格障碍(BPD)症状非常严重，以至于我很难维持长期、健康的人际关系。然而，我采取了一些策略来保持我的婚姻和我自己的健康。
当你患有边缘性人格障碍(BPD)时，要保持脚踏实地在当下是很有挑战性的。不稳定的情绪状态和焦虑的想法经常会让你陷入过去或未来的心态。然而，让自己回到当下对你的心理健康有很多好处。
如果你患有任何精神疾病，交朋友和交朋友都是很有挑战性的。如果你患有边缘性人格障碍(BPD)，你不可预测的行为、混乱的情绪和对被抛弃的恐惧会让别人远离你。然而，控制你的BPD症状可以帮助你稳定你的友谊。
患有边缘性人格障碍(BPD)的人可能会与自我毁灭行为和自我仇恨作斗争。多年来，我一直认为自己不配拥有幸福，并因此而走上了自己的道路。然而，当你患有BPD时，你可以使用一些方法来停止破坏自己。
很容易陷入边缘性人格障碍(BPD)的受害者心态。你经常会觉得你的大脑在和你作对，让生活变得不必要的艰难。然而，把自己当作受害者是有害的，会阻碍你从创伤事件中恢复和继续前进。
当我没有什么责任的时候，我可以在家里闷闷不乐，过度沉溺于物质，通常是破坏性的。然而，现在我有了更大的目标和义务，我的边缘性人格障碍(BPD)症状就不那么严重了。因此，我认为责任在BPD恢复中起着重要的作用。
边缘性人格障碍(BPD)是一种孤立性障碍。多年来，我一直感觉自己与他人分离，在社交场合像个局外人。这些感觉从我还是个孩子的时候就开始了，一直持续到成年，尽管它们已经发生了变化。
辩证行为疗法(DBT)是治疗边缘性人格障碍(BPD)最常见的方法之一。几年前，我参加了一个为期6个月的DBT小组课程，学到了很多我至今仍在使用的技能。