我的名字叫Geralyn我双相维达的新作者。患有双相情感障碍当然有它的挑战。我是一名临床医生、作家、倡导者,理想主义者和博士生。我不能告诉你我是多么的兴奋能够分享我的一些个人双相情感经验和智慧的掘金。

你们很多人都知道,我刚从大学毕业,我开始我的旅程到“现实生活。“我不确定这意味着什么对我来说相当,但我能感觉到很多,我不会很多变化,这意味着丧失稳定,至少一段时间(在双相情感障碍需要常规稳定)。

每年,我列出的新年前几周的事情我想在即将到来的一年完成。我告诉自己,我将开始工作在我的列表的新年,1月1日,今年将是我最好的一个。2月,我回到我的老方法。

我读过和听说过精神健康的好处写日记好多年了。对于那些患有精神疾病,日志自理可以更有益的和治疗。我总是爱写日记的想法;这本书,笔,提示,但我似乎无法跟上它。我从不知道它一旦我开始。不过,随着时间的推移,我发现没有一个正确或错误的方式。我认为它是一个“意识流”。

我的一个教授上周去世后很长一段与胰腺癌斗争。我在大学第一学期他人类的灵性课程,尽管我不知道他,我认为他是非常惊人的,钦佩他。他是聪明和迷人的和有趣的,在服务期间,他的很多学生和同事,同行,和其他专家在自己的领域谈到如何关心和温柔的他,他怎么可以摆脱任何,只是在和平。

每年的这个时候应该是特殊的,快乐的,充满乐趣。我们都有自己的想法的完美假期,完美的家庭聚会和对话,完美的一顿饭(处理双节日-预期)。但是生活了,我们都把泡沫从我们的节日气氛。

不管你是否正在经历抑郁或在危机状态或感觉很积极,很难爱自己和实践自我同情。很多时候,我听到其它人与双相情感障碍和其他精神健康问题说他们讨厌自己或感到羞耻的事情他们觉得(我的非理性的双相情感的大脑让我讨厌我自己)。对我来说,就我个人而言,我可以告诉自己,认知,我的感情不是我的错,但很难相信感情。

有时候,我想到我上学的人当我还是个孩子的时候,十几岁的时候,我想知道他们去哪了现在,他们的生活是什么样子。他们是成功的吗?他们有自己的房子吗?好和愉快的职业,或者他们搬走了吗?我很少考虑他们是否有严重的精神疾病。我们许多人认为我们的青年年时间当我们发现我们的一些第一份工作和公寓,并开始“生活的自由。“但是我们中的一些人不那么幸运了。我们严重精神疾病的人采取一个巨大的影响生活(精神疾病和自卑)。

我大学双相障碍的学生,但毕业几乎是在这里。我已经可以想象的感受感恩和救援,和焦虑。这是一个可怕的时间,毕业充满焦虑。我的学术生命的结束,真正的毕业后的生活做准备。很多大学生和年轻人感到不足,迷失在进入现实生活中,这无疑是一种最紧张的时间在一个人的生命。有很多事情要做。找一份工作,攒钱(同时偿还学生贷款),与父母一起生活,找到自己的地方。但是我们这些双学生和我们的焦虑吗?我们能做什么来减少毕业焦虑?

每年10月,我参加自杀预防走美国自杀预防基金会主办(AFSP),每年我为他们筹钱,感觉好像我在做我的部分以某种方式阻止所有的自杀,每天都在发生。不过,好像我一直听到越来越多的关于自杀和自杀预防。