双相情感和学习爱自己和他人

我的一个教授上周去世后很长一段与胰腺癌斗争。我在大学第一学期他人类的灵性课程,尽管我不知道他,我认为他是非常惊人的,钦佩他。他是聪明和迷人的和有趣的,在服务期间,他的很多学生和同事,同行,和其他专家在自己的领域谈到如何关心和温柔的他,他如何能摆脱和什么只是在和平。

我哭了整个仪式。有那么多人来自不同阶层,不同的信仰和文化和年龄,他接受了每一个人。那天晚上我学习和认识到很多东西,我还挣扎在没有更好的了解他的内疚。

我学会了

如果你喜欢或欣赏一个人,让他们知道。人们总是说“你不知道你所拥有的,直到它消失了。“我讨厌这样说,这是真的。我不知道这教授,但我希望我有告诉他他教我多少。那天晚上,我和我的一位老教师我接近,告诉他多少他我的手段。

总是退后一步,呼吸和思考。只是留心你的环境。盘点你的情绪和身体的感受。如果你觉得自虐大喊大叫或者不管它是什么,如果你能三思而后行。

…,不要争吵。这是我真正的斗争。易怒是双相情感障碍的症状,也是一个坏我的特质,但我真的一直在努力阻止当我感到生气,闭上眼睛,深呼吸。

只是是。盘点你的想法。可以认为和感觉你感觉的东西。对自己说话,试着说服自己发生了什么。

欣赏你所拥有的。

当然,这些都是说起来容易做起来难,我目前在的想法实现一个在我的生命中。不过,记住,我们都在复苏之旅——为了寻找自己的个人身份,满足于自己,爱你自己足够原谅自己和他人。

学校和大学充满了许多神奇的人。与他们交谈,了解他们——你永远不知道你将学习,也许你会幸运地找到一个终身的老师仍然可以找到一种方法来教你后消失了。

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