你是自己最大的精神卫生拥护者

今天早上在今日秀,我看到一段精神卫生拥护者,凯文Breel。我知道,作为一个年轻的成年人,他也遭受了抑郁症。他成了一个心理健康倡导者,今天他已经成为特别鼓舞人心的和受欢迎,甚至给TED演讲(从精神疾病到心理健康宣传)。

像许多人一样,凯文Breel掩盖他的抑郁症。听到他的故事,我开始思考如何,即使在我们的时代,耻辱的精神疾病仍然是非常普遍,这是不能接受的。

你的精神健康倡导者:是你想看到的改变

今天,我敦促你们采取一次在你的一天,做一个有关你在改变我们如何看待精神疾病和心理健康。和所爱的人坐下来,跟他们讨论他们是如何真的做,或坐下来一会儿,想想你真正做——誓言寻求心理帮助如果需要,并发誓要自己尽力鼓起勇气去寻求心理健康有帮助。

永远记住,尽管我们的文化信仰,是绝对没有错的寻求帮助。它是很难做到这一点,我知道,但是永远记住,作为一个好朋友曾经告诉我,“你是你自己最大的支持。”

你还可以找到Alexa坡Google +,脸谱网和推特。