双相情感障碍的诊断后会发生什么

我一直感到与众不同,疏远了,独自一人。作为一个年轻的孩子,我会对事情做出反应,甚至微小的东西,在这种激烈的方式,我想看看别人,想:他们觉得这种强烈,吗?他们落在地上哭当他们看到一个死去的蝴蝶在人行道上?或者突然侵入性的想法迂回和在墙上撞他们的车吗?

双相情感障碍的诊断可以解释很多

在某种程度上,我成为了严重抑郁症。我不知道这是怎么发生的,或者当它溜到我,但是它在那里。这个巨大的努力结的坑我的肚子。有些日子会比别人差。有些日子,它会膨胀到胸前,阻止我呼吸,和其他天我能把它放到一边。通常,我想过自杀和伤害自己,但在那个时代,我从不行动。我只是想象。

高中毕业后,我不再睡觉。炎热和潮湿的,粘粘的,像任何其他暑期在维吉尼亚州,没有一个有意识的思想和不理解为什么,我开始打扫我的卧室。然后是走廊和备用的卧室,两个浴室,亚麻壁橱。我打扫整个房子从地板到天花板的一周,没有睡觉。我觉得我可能压抑的一些记忆。我觉得大量的时间只是失踪,笼罩在雾中。

它并不奇怪当我第一次寻求治疗,我收到了曾被诊断为双向感情二世和强迫症。

情感与双相障碍的诊断

我认为这种感觉,雾,这是最困难的事情之一解决当第一次开始治疗。很难坐在你的第一个治疗师的办公室,试图找出说当被问到,“你感觉如何?”或“什么风把你给吹来了?“你怎么开始回答这个问题吗?你如何描述暗结的坑你的肚子吗?或者是严重的躁狂有时使你如此爆炸性和冲动,你开车危险,砰的一声大叫,所爱的人,或运行在少的睡眠,因为你不需要它吗?如果你像我一样,它是非常困难甚至开始确定你的情绪。

在你的双相障碍的诊断

1. 首先,与你的医生谈谈双相情感障碍的治疗计划。这个治疗方案可以包括讨论药物和疗法,目标调节你的情绪,以及通过个人障碍在你的生活中。
2. 你能了解疾病和与所爱的人谈论你的双相障碍的诊断需要什么。知道你的“触发”是什么,寻找什么你觉得你太压抑,太躁狂,或太焦虑。了解不同类型的治疗,如认知行为疗法和辩证行为疗法。
3. 创建一个实际的睡眠时间和运动计划。已经证明有规律的睡眠和运动有助于调节情绪,并增加白天的意识。
4. 创建一个危机计划。希望这将不会被使用,但它总是一个好主意,有一个危机计划在你的房子,你所爱的人访问它,也有一个在你的钱包。这个计划可以包括诸如该做什么当你觉得你在一个危机(比如删除所有尖锐物品,出去散散步,或阅读)。也包括你所有药物,这些你可以跟和联系号码。
5. 杂志!生活变得忙碌,事情出现,但我发现杂志在保持自己平衡至关重要。保持心情日志跟踪你的日常情绪,包括混合状态,药物剂量的睡眠时间,焦虑水平、环境和生活变化,可能导致你感觉的东西。这将帮助你和你的医生分析模式,并相应地可以定制你的治疗计划。我们有一个真正这里好心情日记在HealthyPlace。
6. 最后,对自己要有耐心和温和。作为一个朋友曾经告诉我:你是你自己最好的倡导者。

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