双相情感障碍在学校和大学生存
躁郁症和学校或大学!对一些人来说，它就像油和水;他们就是不能混在一起。
毫无疑问，对于青少年和年轻人来说，学校和大学是一件压力很大的事情。考试和最后期限，论文和报告，早起和通宵。这几年对双相情感障碍患者来说尤其艰难。学校的压力不仅可以引发吸毒和酗酒的冲动，但它也可以触发其他事情，如自残冲动过度工作，有时会导致严重的抑郁症或者躁狂症住院治疗甚至自杀．
躁郁症在学校和大学
对我来说，我开始上大学的时间与第一次出生的时间相同被诊断为双相情感障碍我是个咖啡因迷——我喝够了能量饮料，吸够了烟。为了做得好，我花了不少时间去学习有效的应对策略。我太沉迷于我的学业，想着要像其他人一样轻而易举地考好，或者我是这么认为的，所以我觉得自己不如别人。我觉得我好像不能像其他人那样阅读和理解东西，我无法同时跟上工作量和社交生活。其他人似乎都能应付生活我把时间都花在了每天早上都努力把自己从床上爬起来．
应对躁郁症和学校的方法
- 记得要呼吸。每天早上醒来后，花点时间坐在床边，做几次深呼吸。记住，今天是新的一天。一整天，注意你的呼吸。你觉得紧张吗?花点时间深呼吸，让你的大脑平静下来。
- 别忘了:你不是你的同龄人。虽然我花了很长时间才相信这一点，但我终于明白并相信我和其他人不一样。没有人是。每个人都有自己的职业道德、性格和压力阈值。我们每个人都有不同的学习方式，每个人都有自己的优点和缺点。当然，也有一些人从来不用学习，每次考试都能取得好成绩，但大多数人都在按照自己的节奏做自己的事情。
- 大多数大学都有残疾人服务。不要害怕去他们的办公室，看看他们想说什么。
- 尽量避免摄入过量的咖啡因、酒精和香烟．当然，学生的社交生活在这几年是非常重要的，但在点另一瓶啤酒之前，请记住这一点很重要酒精和毒品会影响你的情绪和药物，还会扰乱睡眠。
- 制定详细的时间表。即使是现在，我发现很难让自己从工作中站起来，为自己腾出一些时间。我发现为我需要在给定的时间内完成的所有任务制定一个时间表很有帮助，但我也强迫自己安排休息时间。你不仅需要休息来充电，还需要休息来帮助你记住信息。
你们在学校是如何应对双相情感障碍的?你发现哪些对你有用，哪些对你没用?您希望实现什么?
APA的参考
坡(2013年6月25日)。双相情感障碍在学校和大学生存，HealthyPlace。检索于2023年1月21日，从//www.5wetown.com/blogs/bipolarvida/2013/06/surviving-school-and-university-with-bipolar-disorder
作者:Alexa Poe
我的躁郁症从我上大学时就开始了。似乎在几个月的时间里，我从一个“正常人”变成了一个完全不同的人。我不能睡觉，我几乎不吃东西，我每天都有恐慌发作和极度的抑郁。
我尽了最大的努力去应付，但我发现功课变得越来越难。我当时上的是一门非常紧张的大学课程，这对我没有帮助。
最终我住进了医院，之后我又去了好几次急诊室。最后我不得不将我的项目延长一年，这样我就不会再次崩溃了(尽管大约一年后我又回到了医院)
我记得我觉得自己比其他人都要自卑，因为我一直都是那个聪明的女孩，那个第一名的女孩，而现在我却落在了同学们后面。
我把我的疾病告诉了我的课程导师，他们非常接受。两人之前都在心理健康领域工作过，所以他们可能比其他人更能理解。他们很惊讶，在我经历了这么多之后，我仍然站着，仍然想继续上学。
这对我们俩来说都很有趣，因为他们看到了我的障碍是如何发展的，我可以和他们谈论我正在经历的事情。当我处于抑郁状态时，我能够获得任务延期，并得到咨询师的额外帮助。对我来说，寻求帮助绝对是有益的。
非常感谢分享你的故事!你有勇气告诉你的老师你的疾病，这是令人惊讶的——这是我们许多人都在挣扎的事情，许多学生甚至不知道他们的大学为他们提供服务。
再次感谢分享，祝你一切安好!
——Alexa
在我开始攻读特殊教育硕士学位的几年前，我就发现自己患有躁郁症。我一直做得很好，直到我在实习期间崩溃了，这该死的事情失败了。我没有遵守时间表，为了跟上学生的教学要求而熬夜，而且我的一种药失效了。这不是成功的秘诀。一旦我有了一个正常的日程安排，并坚持我的医疗计划，我做得好多了。我希望有一个项目可以提供给教师，这样他们就可以了解精神疾病，而不是有那么多的耻辱。对耻辱和歧视的恐惧让我不敢告诉指导老师我患有躁郁症。我真的相信这样一个项目对大家都有好处。
这样的项目听起来是个好主意。在社区中传播信息时，学生总是主要关注的对象，这对教师来说也是一个很好的机会。谢谢楼主的分享，祝你一切安好!
——Alexa