一个焦虑的,双极的一天
我的孩子们洗澡。潺潺的流水声填满我们的小公寓。洗碗机大声嗡嗡。我最小的在哭。今天,一切都感觉拥挤在我的心灵深处。我应用积极思考方法,直到那一刻,我尖叫我最小的孩子为她上床午睡然后我崩溃了。
我早上醒来感觉累和脂肪。我试图摆脱。我最后去走,我一直打算在过去的两个星期。我感到精力充沛真的崩溃前半小时开始。我开始握手的焦虑。我想甩掉它,但它在我像一个吸毒者裂纹。
试图摆脱焦虑
所以,我试着睡午觉,希望我醒来刷新和爽朗。我躺下,听着雨的音乐,想睡觉。睡眠几乎脱脂,我提醒自己危险,很显然,因为我失败过了两个小时睡觉。
我终于站了起来,打开电视。我想我可以把精力放在娱乐。我看着白领消遣。电视让我的不好的想法,直到广告,至少。然后远处在我胸部和坏事来克服我的感觉了。
我醒来我最小的我们领导让我从公共汽车站的古老。没有我的夹克我感到不自在。我太胖了,在公开场合露面。但是我穿上我的勇敢的脸,见过我的孩子的校车。
公寓是忙于课外零食和做在客厅里一片混乱。我的孩子比我更需要他们,但他们无法帮忙,妈妈今天是一个情感混乱。
我的丈夫回家的时候,我感到厌烦的过山车。我觉得哭。我感觉告诉他,我觉得很痛苦。我想爬到床底下,隐藏的世界。
阿普唑仑。有时候需要一个焦虑的药物
但我不能做任何事情。我的妈妈和我。我的家人需要我的功能。所以,我做了我一直避免一整天。我参加了一个阿普唑仑。
APA的参考
芬达,c(2010年1月25日)。一个焦虑的,双相天,HealthyPlace。检索2023年5月17日从//www.5wetown.com/blogs/bipolarvida/2010/01/an-anxious-bipolar-day
作者:克里斯蒂娜芬达
这个启示他人找到Xanex关键工具来应对他们的焦虑——有用的理解,其他人同样的应对机制来度过一天。我不是唯一一个双极痛苦(但我觉得很孤独)。
我的孩子现在11岁和13岁,他们幸存下来我双相情感纠结于自己的积极、快乐的人格完整。我一直小心翼翼地解释双正在做什么我的行为,现在他们很擅长工作发生了什么和我的情绪,然后继续他们的生活。我们管理很好,即使某一天可能很粗糙——随着时间的推移它平衡了。好的父母会最终统治双相! !
嗨,黎明,
我使用其他的应对技能,我有在我的包我求助于阿普唑仑。我只是觉得它没有捕获所有的方式应对,但有时是必要的。
我很高兴,你的孩子是积极和快乐。很好地说这是一个多么美妙的父母可以尽管双相!
克里斯蒂娜
幸存的两极性的过山车后30年,关于认知疗法的工具,药物,和vitiamins和补品,我添加了一个每周冥想集团几年前。“当下”的想法在我们的生活中是一个由不同的作者,并再现主题检查。埃克哈特托利是我很容易连接,让我吸收下来,焦急的时刻,几天,几周,等等一切变化,有安慰这个事实。我们的时刻是不舒服,但如果我们给自己使用证》,存活率的经验。担心可能会发生了什么可以比与不适。我强烈推荐一个冥想/讨论组添加到工具箱中。
我参加一个小组在纽约伊萨卡岛的基础。
比尔Goodhew
我听到你在说什么。你的卷我说话。我挣扎于bi极地我生命的每一天,我的一天的每一分钟。它从来都没有真正离开过。其主要症状是焦虑,严重的焦虑。让我精神上和身体上的疲惫一天结束的时候。我在高调工作多年的工作和应对,然后变得更糟,我不得不放弃工作。现在我做一些咨询工作。我有一个非常可爱的伙伴,使差异的世界。
我是“不幸的”在我这一代inheirate我双相情感障碍来自我爸爸他有他的母亲。犯人是不可能的,找到合适的药物。挑战,应对最小。我工作作为一个firefigher(男性主导的领域),以及提高我7岁的小的女儿和照顾我妈妈有癌症。顶部是一个日常的过程。它变得更好。我相信上帝不会给我们超过我们可以处理正确的药物。、咨询和很多信念,我们才能生存。坚持下去! !
谢谢你,莱斯利。我相信的力量的建议。相信它。双相情感并不意味着你放弃你自己。它只是意味着你必须更加努力工作。
你做的很好提高你的女孩。你应该感到自豪的。
克里斯蒂娜
我想我可以应付。我还活着。我是一个农场。我的情绪波动阻挠我周围的每个人。我的家人不能应付。我有一个孙女,我从没见过,直到她14岁。我的孙子是10我第一次看到他。然后我离开了。我的家人也想这么做。生活是困难的对我妻子和我但她处理。 When I'm "up" I'm a very angry person. When I'm down I'm suicidal. I TRY to cope. I guess I do. I'm still alive.
拉尔夫,
你是顶部。有时很难和我们住,但我相信你的妻子有自己的应对技能。也许你只需要获得一些新的应对技巧去旧的。
你还活着,这是一个伟大的事情。
克里斯蒂娜
你好,我最近发现HealthyPlace.com和双相维达博客”精神,“我没有感觉神秘地从天上降落在我的收件箱发送在合适的时间!
我现在遭受多年患有双相情感障碍,仅一年多前被正式诊断为双相情感。
今天,我有一个非常糟糕的焦虑的双极的一天。我在我的快乐小例程的准备我的两个女儿当我收到一个电话问我明天上午9点参加一个约会。我的泡沫破灭!我不能思考。我的态度改变了。我尖叫和大喊,飘来荡去。那么焦虑踢在我的胸部,我觉得热。我头晕/生病了,好像我的世界即将结束。我花了直到3点好好反省自己!我觉得在这样的天,这样一个简单的事会引发这样的破坏和戏剧。 Now, I’m thinking – is my medication still working?
这是一口气读别人的评论和知道我并不孤单。我希望我的孩子能原谅我都经历过,因为我病了。
娜塔莉,
你并不孤单。生活双绝非易事。你的药物管理你的双相,它不会治愈它。
焦虑可能丑陋的头在你长大,但你出来好了!你应对和管理。你应该感到骄傲,你能够有良好的自我谈话,帮助你的丑陋。
谢谢你的评论。我们在这里。
克里斯蒂娜
我现在59岁,我19岁以来的诊断。我应付。我在压力下处理好工作或家庭生活或在紧急情况下。我们的时代我的大脑忘记它有一个问题,我不知道这是从哪里来的。
我和我买了两个儿子独自应付。两个结果好,不理解我,但我是第一个有一个紧急情况时调用。我又一次应付。
我认为这都是双相的一部分,好的部分,我们有别人不具备内在力量。一个应对机制我们可以在需要时访问。
凯
我很欣赏你的旅程。它是非常困难的一个病人,在“正常”情况下充满爱心和细心的父母。但是你的勇敢追求尽可能尽管你父母焦虑是鼓舞人心的。它告诉我们,不管怎样,我们可以超越,我们可以希望,我们可以做任何我们必须为他们做,为我们!
我怎么知道这些情绪............吗我在未来几代人!我一直以来这么多东西我的十六岁生日。我现在六十五年,是的我是双相。
我的丈夫75年被诊断出患有癌症,这是无法治愈的,你知道我能够应付。
我妈妈是98年,生活在自己的世界里,我的兄弟不拜访她,我是唯一一个访问我亲爱的妈妈。再次我的应对。
我的孙女已经被诊断出患有一个不规则的心跳,现在又有癫痫发作我应对。
原因...................我们是特殊的人,有更多的见解,正常的人。我们可以帮助身边的人。我们可以应付。
解锁的特殊的礼物给你,因为我们的双相条件和使用它来你和你的家庭受益。
我为你你。
大量的爱和理解。