在双相太阳
我把它练习打开百叶窗每天早上在我的房子里。我的治疗师建议一次。我很欣赏这种做法,即使我不喜欢它在一些天,因为我想念太阳。今天是阳光明媚的一天吗?今天将是一个美好的一天,我把一切成就个人议程或我沉湎于自我怀疑和双相云吗?
没有黑暗的灰色天空,谢谢。
我讨厌打开窗帘只看到黑暗的灰色天空的回到我。如果我有我的方式,这将是一个阳光明媚,春天我生命的每一天。或局部多云的一天。甚至一天满是雨水在棕榈树窗外雨声。的雨停了,一个巨大的彩虹划过天空的。
暗灰色的天空引发双相集。
我不总是我的愿望。深灰色的天出来困扰着我。他们让我的灵魂充满恐惧和悲伤。他们让我怀疑我自己。双相情感障碍发作会在拐角处吗?我渴望常态,但我意识到,永远不会是我。在黑暗的日子里,我发现自己希望的明星,而不是一个无聊的家庭主妇。我梦想有一天我将会注意到,我双*噗*将过去的事了。
然后有早上当我打开百叶窗和阳光在脱口而出。晴天就像食物对于我的灵魂。阳光灿烂的日子让我想穿上名牌化妆品和找到一个漂亮的外套穿上。我沐浴在温暖和快乐,让我到我的眼球。我觉得跳舞,经常把我的iPod和我最喜欢的流行歌曲的节奏跳舞。我和我的孩子们手拉手的跳舞。我大声笑当我听到我丈夫的一个笑话。太阳重现我没有其他的方式。我是一个阳光的孩子。
所以,在最坏的双相天,我看太阳。
我知道它将返回。它总是。这就是一个与它的大问题。总是会有双天准备尖叫你屈服,但后来有天当你觉得最好的你。尽情享受那些日子。双天将返回在那些日子里,你需要找到你的力量,力量将过去所有的暗灰色的心情,找到希望生活中简单的事情。
APA的参考
芬达,c(2010年1月28日)。双相情感障碍是太阳后,HealthyPlace。检索2023年8月21日从//www.5wetown.com/blogs/bipolarvida/2010/01/after-dark-bipolar-days-comes-the-sun
作者:克里斯蒂娜芬达
詹姆斯,
我认为,我们都必须克服黑暗的日子一样。找到你生活中的积极将是一个巨大的帮助。存储所有的好你生命中记得坏天推进是最好的事情你可以做。还记得呆在这里,现在你不会让你更加糟糕的一天。
我希望回答你的问题。如果你有别的想法,请让我知道。
克里斯蒂娜
我认为这是一个好主意关于创造一个氛围有特殊照明在家里,但在你自己或许你可以考虑移动一些地方有吨的阳光在一年的大多数……像洛杉矶,你会你渴望的环境,内部&。
山姆,
我很高兴你搬到佛罗里达州,如果会让你快乐!太阳阳光州肯定会给你大部分的时间,这对像我们这样的人。我喜欢在德克萨斯州这并不是太远。我遭受的唯一一次是在冬季时几乎没有太阳。不幸的是,我丈夫的工作是不可转让的,我们需要在这里。所以,我必使照明。
但是谢谢你的建议。
克里斯蒂娜