与双极障碍达到聪明的目标给你一种成就感，一种别的感觉。无论如何，与双相情感障碍造成挑战，但无论多大或多小，您都不必放弃您的希望和梦想。它会让您学会灵活，患者和现实的人受益。没有一夜之间没有达到目标。无论您的目标（身体，情感，学术，专业或个人），都要让自己成功。使用Bipolar使用智能目标可帮助您这样做。

双相情感障碍的替代应对技能可能很重要，因为与双相情感障碍的事实可能会觉得自己在情绪上的过山车上。情绪，能量水平的戏剧性和不稳定的变化，以及每天起作用的能力受到影响。这些情绪波动可以在您个人和专业的生活中造成严重破坏。学习应对强烈的情感和改变，双极的替代应对技巧可以帮助您对您的心理健康感到舒适。

我不知道任何喜欢从双极支持系统寻求帮助的人。没有人想觉得他们无法自己处理事情或者对别人的负担。心理健康状况如双极可能对我们的生活的影响要求我们寻求帮助（因beplay手机app下载为双极寻求帮助）。这是具有配备有帮助您的双极支持系统的双极支持系统，您必须帮助您的支持系统，以允许您的支持系统为您提供帮助。

我们中的许多人生活在双相情感障碍斗争睡得很好。能量水平和心情的波动可以使其感到几乎不可能维持健康的睡眠模式（双相障碍和睡眠问题）。对您的夜间常规进行小调整可以帮助您与双相情感障碍睡眠，并降低您的躁狂事件机会。

这种慢性疾病的不稳定性也意味着每个人的经验看起来有点不同，所以识别和跟踪双相症状可能很重要。躁狂症的双相症状，羞怯，抑郁和混合发作症均导致一定程度的不适或扰乱功能。通过能够识别，理解和跟踪您的双相症状，您可以增加能够保持健康的机会。知识就是力量。

昨天不是我最美好的一天，我不得不拔出我的双极应对技巧工具箱。这不是我所拥有的第一个糟糕的日子，它不会是最后一个糟糕的一天。高度和低点是双相障碍境内的一部分。学习管理双相情感的极端感觉就像我不断努力的东西，那没关系。健康是一个旅程，可以通过构建双极应对技巧工具箱来改进。

与双相情感障碍的生活带来了一种强度，这是双相情感障碍的谨慎技能可以提供帮助。高度和低点的双极性障碍可能难以管理。如果您患有双相情感障碍，令人谨慎的技巧是帮助您观察和跟踪您的心情的好方法，以便在通知更改时可以更好地管理症状。

对于双极青年，自我保健战略很重要。自我护理听起来很自我解释，对吗？我们都知道我们应该照顾好自己，但是我们忽略了这样做（练习自我保健对心理健康至关重要）。把自己想象成一辆车。你需要你的车有很多不同的原因。如果您不花时间照顾它，请让油改变，旋转轮胎，洗涤，或者收到调整，它不会正常运行。你的思想和身体的工作就是同样的方式。当你没有花时间给自己你需要保持健康的事情时，事情不会顺利地运行。了解双极青年的这些自我保健战略，让自己顺利地运行。

学校可以压倒性，生命与双相情感障碍可以带来额外的挑战。无论您是在高中或大学的精神疾病，幸存的学校，并在做时保持健康。为您的学术常规增加一些健康的习惯可以实现所有的差异。以下是让自己成功的一些提示。

双相情感障碍，以前称为躁狂抑郁症，其特点是心情高，低点。与双相情感障碍的人经历过他们的思想过程，能量水平，行为和情感。虽然双相障碍的发病通常在成年早期，但个人可以开始经历症状作为少年。在这样一个年轻时接受诊断似乎是世界末日。这不一定是这种情况。