希望,帮助和幸福:心理健康节日愿望清单
假期是非常困难的对许多人来说,尤其是个人心理健康诊断。压力相当丰富和记忆过去的创伤可以触发一个事件对许多人来说。我经常试着不要内化“疯狂”的假期。这包括假日购物的压力、赠送礼物、旅游、家庭交互等其他可能的诱因。我通常分散自己希望的更有趣的想法,帮助和快乐。
绝望和抱有希望
这是围绕我的态度是乐观和面向未来。对我来说都是需要花费很多努力不反复思考我的过去。我感到内疚和羞愧在过去的错误是严重的,当我让那些消极思想控制我衰弱。今天,我每天的口头禅是:我可以活在过去或未来的生活。
帮助和快乐
给予的行为是非常受欢迎的在节日期间,我们似乎想给别人快乐。我已经决定专注于帮助自己建立幸福。这需要我无私不自私。我总是觉得我幸福的气体/燃料车。这辆车是我。我不能到达我想去的地方没有气体。有时,燃料低和对我来说很难功能。我仍然可以到达我的目的地,但我必须永远记住给我加油或补充里面的幸福。我用一堆应对机制实际上这样做,但是我必须记得停下来,喘口气补充自己;特别是在繁忙时间的假期。
在“疯狂”的假期,人们很容易忘记自己或放弃保持健康的生活习惯使我们但我们总要提醒自己专注于剩下的希望,有帮助(自己)和从内部培养幸福。
APA的参考
美国(2012年12月8日)。希望,帮助和幸福:心理健康的节日愿望清单,HealthyPlace。检索2023年5月31日从//www.5wetown.com/blogs/bipolargriot/2012/12/hope-help-and-happiness-a-mental-health-holiday-wish-list
作者:S。
奇怪的是,当妈妈。和爸爸在这里,我有点喜欢圣诞节....
没有拥挤的商店,但是必须说,爱帮助的覆盆子甜点w我妈妈在她最后一年。
我倾向于没有多少上多少年以来她过去了,但是现在一段时间。
但圣诞节附近。
父亲最近去世2年11月…所以这个月,甚至在假期之前,加上男朋友结束
困境……很虚弱…
我不期待圣诞节,我感到额外的损失。但我发布以前,感受
被我的男朋友抛弃了,但仍然是5岁…
损失是粗略的对我来说,失去了很多人我关心。
今年我可能需要一个机会,把我的妹妹在她的圣诞节晚餐提供. .
仅过去两年我花了我的猫,哭了,但想伤心在这里比毁掉别人的圣诞…但或许我应该给它一个机会. .毕竟,他们给了我许多。
我知道它会让我的妹妹快乐……我想再看一遍,我错过了,:-)
嗨
圣诞节是一个非常困难的时间很多,因为它往往带来轰动的事情。
但是关于绝望的感觉——这种感觉的原因,往往源于童年需要解决如果你会愈合。有时这是不可能的,但只有处理问题根源可以带来一个永久的决议,让你能看清东西了。
我经历了一个非常困难的时期,我几乎失去了我的生命,我创建了一个博客用我的经历去帮助别人。这个链接是www.theSarayiahpost.com和文章,“自杀金发女郎”和“砂的疗愈力量”是两个我推荐阅读的很多。
没错,我也是。它不仅如此困难的现实假期,但是特别亲人的记忆消失了。这些感觉我说其不是Resulution,或个人礼物,食物,任何shorterm蓝调。看看你的过去. .“呃,”的教训。“你会发现内心的快乐的声音. .”,它说:“看看我。”"I will Achieve at least one Goal,and GOALS do not have to be INSANE. Think Reality but Acomplish somthing Great from you!! Dig it out darlin!!, AS With me Errr Its Diffucult but We can do it! HAPPY SAFE HOLIDAYS!!
你和谢谢你米歇尔的最佳幸福奖。