广告

精神疾病和主动自我保健的重要性

2012年10月24日s

无论您是否有心理健康诊断,生活都是困难和压力。触发器,可以激活或增加您的精神疾病症状,无处不在。他们可以与家庭有关,与工作有关或与健康有关。这就是为什么我强烈支持从事预防性和主动而不是反应性的行为的原因。

使用健康的应对能力来管理心理健康触发者

在我们遇到精神病危机之后,总是讨论或发展健康的应对能力,或者我们看到即将发生的危机。我支持积极主动的自我保健,是实践健康行为和具有健康应对能力的典范。

我发现步行,听音乐和写作/博客是健康的应对技巧。他们对心理健康有很大的积极影响,但几乎不需要付出的努力。我在往返学校开车时播放音乐。我要去买杂货时走了很短的散步。

我认为,积极主动的自我保健应该很容易做到,您使用的健康应对能力不应成为生活中其他压力源或触发因素。

APA参考
S.(2012年10月24日)。精神疾病和积极主动的自我保健,健康场所的重要性。于6月23日从//www.5wetown.com/blogs/bipolargriot/2012/10/the-importance-of-proactive-self-care检索到2022年6月23日检索



作者:S。

安妮
2012年10月30日下午6:25

我刚刚发现自己有双极2。我的背部扭伤,我在床上躺在冰上或洗了一个很好的放松草药泡泡浴。
我的第一个优先事项爱自己,对我一生的47年饱受同情心。我希望剩下的几年充满价值和质量。所以这是我的第一个练习。我认为扭伤是一个放慢脚步并理解我生活的福气。

艾米丽
2012年10月25日晚上8:14

我同意,自我保健对于维持情绪障碍的康复非常重要。不幸的是,当沮丧时,很难做任何事情。我试图将其重新建立在我的生活中。

发表评论