暴食症让人很难保持专注。例如，你是否曾注意到自己整天都感到心烦意乱或心不在焉?我经常遇到这种情况，特别是当我试图检查我的待办事项清单时。有时感觉就像视野狭窄。当我在思考接下来要做什么时，我的手会动。我在这个恍惚的空间里度过的时间就像一片模糊。

我叫艾玛·帕滕，我很高兴能成为“暴食恢复”博客的新作者。我打算把重点放在那些与暴食症(BED)斗争的人的共同经历上。暴饮暴食症可能是孤立的，很难谈论。重要的是要知道你不是唯一一个在挣扎的人。我也想把重点放在你可以采取行动在你的愈合过程中向前迈进的方法上。康复并不意味着你和食物的关系完全愈合。无论你现在在哪里，暴饮暴食的恢复都是可能的。

暴食之后早上醒来的感觉很糟糕。黎明的灰色光线照进我的房间，家具开始从黑暗中显现出来，我从睡梦中醒来，越来越感到恐惧。我浮肿不舒服的肚子直接提醒我，我又大吃大喝了。

我是Victoria Peel-Yates，我是“暴食恢复”博客的新作者。我期待着与HealthyPlace社区分享我的经验，专注于暴食障碍背后的潜在情感问题，并分享帮助我克服它们的工具和技术。我也期待听到你们的故事，一起学习和成长。

暴食症的发展非常缓慢，以至于我们常常想知道我们的生活究竟是如何达到目前的状态的。我总是觉得我的饮食失调症是凭空出现的，就像它在没有任何征兆的情况下突然出现一样。事实上，饮食失调是渐进性疾病。它们不会在某天我们醒来时神奇地出现。这种疾病在侵袭我们之前会经历许多阶段，通常不为人知，直到它让我们的生活变得痛苦。如果我们了解暴食症在康复过程中的发展，我们就可以防止这种疾病再次出现。

我多了;现在我该怎么办?最近，我在饮食失调的恢复期滑倒了，开始暴饮暴食。很难向世人承认，但我做到了。暴饮之后要恢复元气是极其困难的。它会让人感觉彻底失败，就像世界末日一样。你猜怎么着，它不是。在这里，我分享一下我从最近的狂欢中吸取的教训。

饮食失调支持会让你在这个世界上感到孤独。与那些正在经历或经历过与你相同事情的人联系是克服饮食失调引起的孤独感的好方法。了解如何寻求饮食失调的支持。

你想过在假期庆祝你的暴食症康复吗?在假期里，我们常常被压力所困，以至于忘记了去庆祝那些真正重要的事情。当我们被节日的表面现象所困扰时，我们就完全忽略了对我们真正重要的东西。庆祝你的暴食症恢复，你的身体，你的进步和这个季节提供的所有其他好东西一样重要。

我的名字是布列塔尼·罗奇，我很高兴加入HealthyPlace博客社区，作为暴食恢复的作者。我14岁时被诊断出患有躁郁症，从我记事起就一直在与焦虑和饮食失调(主要是暴食症)作斗争。我非常清楚，暴饮暴食通常是一个很难谈论的话题，这使得这样的社区对我们这些处于暴饮暴食恢复道路上的人来说如此重要和强大。

食物通常分为两类，好的和坏的，但食物并没有“好”或“坏”之分。对食物有这些判断性的想法会让我们相信吃某些食物对我们是“好”还是“坏”。这种混乱的进食思维模式会让我们更深地陷入混乱。最近，我一直在努力将食物视为一个中立的东西，它没有“好”或“坏”的标签。在这里，我分享了不判断食物对成功恢复饮食失调的好坏的重要性。