根据我的经验，焦虑和暴食症(BED)是密切相关的。通过多年的治疗，我学会了如何正确地管理我的焦虑，并使用积极的应对技巧，使我摆脱了暴饮暴食的需要。我发现你可以通过暴食症来应对焦虑。

我叫格蕾丝。我是一个26岁的中西部人，对咖啡有点痴迷。我很高兴能成为暴食恢复博客的新作者。我认为分享个人故事很重要。我相信，我们的经验是用来提高认识和理解并引发变革的工具。

在处理暴食症时，即使有好事发生在你身上，你可能仍然想要暴食。我从未想过会是这样，直到几天前发生了这件事。说我本科毕业后一直在努力寻找稳定的工作还远远不够。我终于得到了我过去八年想要的东西突然间，我也受不了了。

如果你接受减肥手术，你需要设定现实的期望。当我第一次开始考虑胃袖减肥手术以帮助治疗我的暴饮暴食症时，我对减肥手术没有现实的期望。我的目标和想法必须调整以适应现实。

你准备好应对暴食症了吗?你对它了解得更多了，你有了BED的症状，但是你准备好处理BED了吗?当你患有饮食失调症时，接受它存在的事实可能是极其困难的。你可能完全意识到自己有问题，但却没有准备好采取切实可行的措施来解决问题。你可能还没有准备好应对暴食症。

很多人，不管他们是否患有暴食症，似乎都认为暴食症的恢复由一个事件组成。这个神秘的事件标志着你的康复结束，从那时起你就再也不会遇到暴食症的问题了。不幸的是，实际情况要复杂一些。暴食症的康复不是一朝一夕的事情。

有时，你可能想从其他患有暴食症的人那里寻求支持。BED支持系统对你的康复至关重要，与有类似经历的人交谈会非常有帮助。支持系统还包括来自暴食症患者的在线支持。来自其他暴食症患者的支持可以完全满足你的需求。

暴食症(BED)可能会影响你的整个生活，那么你如何在工作中应对暴食症呢?有时工作可以帮助你缓解症状，有时则会引发症状。学习如何在工作中应对你的暴食症是你暴食恢复之旅的一个困难部分。

偶尔，人们会告诉我，他们太忙了，没有时间吃饭，即使他们患有暴食症。但自我照顾并不是说你每天有额外的时间来照顾自己，而是在你的一天中指定时间来确保你做了你需要的基本任务，以保持健康(练习自我照顾是困难的，但对心理健康至关重要)。在这个时代，我们都是忙碌的人，但按时吃饭并不是一种奢侈。这是必须的。即使你“太忙”，你也需要吃得有暴食症。

有时我觉得我的暴食症让我追逐饱腹感。对我来说，用语言表达这是一个奇怪的概念，但我经常觉得，如果我不吃饱，我就会空虚;那种空虚感让我恐慌。有时我突然想到，当我没有饱腹感时，我觉得好像有什么东西掉了，我必须修复它。有了暴食症，我似乎在追逐饱腹感。