当暴食是你的应对机制时，遭受创伤会引发毁灭性的暴食。虽然对那些患有暴食症的人来说，在令人沮丧的事件后暴饮暴食的结论可能很自然，但这不是一种可行的应对技巧，只会导致更多的问题。

患有暴食症的人倾向于节食，时尚节食，甚至溜溜球节食。溜溜球饮食，也被称为体重循环，是指一个人的体重失去和恢复。这个人的体重像悠悠球一样来回摆动。医学专家表示，这种快速的体重减轻和增加会导致健康问题和与健康相关的风险。虽然还需要更多的研究，但目前已知的溜溜球节食并不能带来更好的健康和体重管理。

你在上大学，患有暴食症。你可能想知道，当压力在你的饮食失调中扮演重要角色时，你如何照顾自己。大学是一段有趣而令人兴奋的时光，但也可能是难以置信的困难和挑战。在学业的要求下，你是如何找到时间来练习暴食症的自我照顾和规律饮食的呢?

关于我的暴食症，我经常被问到的一个问题可以归结为，暴食是什么样的?“狂欢”这个词的使用非常夸张，经常导致使用这个词的人和听到这个词的人混淆。狂欢是什么意思?它与一般行为有何不同?狂欢是什么感觉?

当你患有暴食症时，你表现出来的一种方式可能是隐瞒暴食症。有时它会隐瞒你吃了什么，有时可能会采取更多的欺骗性形式，包括完全隐瞒你吃了什么、什么时候吃了多少。重要的是要意识到保守秘密可能是暴食症的一部分，需要专业的医疗人员来解决。

现在是正式的冬天了，很多人问我，当他们不能去散步、去海滩、享受户外活动时，他们如何继续自我照顾暴食症。只是因为你在里面，并不意味着你不能练习自我照顾。当你患有暴食症时，重要的是不仅要避免暴食症的触发因素，还要照顾好自己。在你的日常生活中添加一些新项目，在练习冬季自我护理暴食症时享受乐趣。

在现代文化中，祝贺某人减肥是非常常见的，但当一个患有暴食症(BED)的人减肥时，这意味着什么?减肥从来不是一件自然而然的好事(人们减肥是因为身体疾病、精神疾病和其他各种不积极的原因)。但是当一个人有饮食失调时，当他们减肥时意味着什么(是饮食失调还是饮食失调)?当暴食症患者体重减轻时，你应该如何反应?

不管你是否患有暴饮暴食症，制定新年计划对每个人来说都很常见。但是什么是好的决心，什么又会让你注定失败呢?虽然很多人都不把决心当回事，但它们可以成为你改变生活、摒弃不良习惯的起点(新年决心:你必须想要)。暴饮暴食症的新年决心是有帮助的。

知道你的暴食症诱因是什么是一回事，但当你的暴食症诱因之一是聚会时，事情就会变得复杂起来。当暴食症的诱因之一是一次完全普通的社交聚会时，你该如何应对呢?随着假期的临近，我们很自然地会被邀请参加很多派对和聚会，那里可能会有食物、活动和人。当聚会是你暴饮暴食的诱因时，你会如何处理?

人类是习惯的生物，无论如何，我们发现自己正在转向常规，包括暴食症的常规。有时候，这些习惯是建立在积极的行动和有用的建议的基础上的，这些建议可以把暴饮暴食控制在最低限度，帮助我们度过一天。但是，有时候，我们太容易陷入消极的暴饮暴食的习惯，比如冬天的暴饮暴食，并一直保持下去，直到这个习惯变得难以改掉。