这将是我最后一次职务“暴食复苏”博客的作者。我很高兴我遇到这个机会蒸馏和大家分享我学到的东西在我的进食障碍恢复过程。我希望我帮助缓解孤独的感觉通过分享我的经验。当我离开这个博客和重开自己新的机遇,我将继续写信给我住的过程中我的思想和情感。

康复的时间我花了暴食症和饮食失调,我学会了如何开始在复苏。我可能不得不在暴食“重新开始”复苏的1000倍。在很多次已经开始教我如何原谅自己,看看自己的眼睛的理解。

疲惫和倦怠的症状可以明显的或微妙的暴食症(床)复苏,特别是在假日的时候。认出你倦怠的迹象是很重要的,这样你就可以在压力大的情况下没有忽视照顾自己。

节日似乎沉迷于施压大餐,庆祝与你没见过的人。这些传统节日还扰乱一个人的习惯,这有利于在复苏。假期的压力和干扰可能导致压力升高和不适的食物,特别是如果你在暴食症(床)复苏。

大多数我的思想和信仰的复苏关注我能融入我的程序来帮助我改变有害的模式。我实践观察模式,这体现在很多方面。我观察我如何应对压力,如何倾听和回应他人,和我如何看待自己和他人。这是观察和尝试改变很多,最近,我缩小我的关注我的能力给自己同情在复苏。

最近我一直靠念力的练习,,每天的练习是帮助我学会接受此刻我的生活情况。正念帮助我专注于重要的对我,而不是陷入饮食失调行为当我感到悲伤,害怕,或生气。正念是帮我度过暴食症的复苏。

我正在改变我的日常不断忙碌的一个例程,包括更多的休息和更多的时间在静止。我花更多的时间单独在沉默中练习观察我的想法。我才开始练习,我注意到多久我的思想倾向于围绕食物和饮食。就像我不能停止思考的食物。我现在在一个阶段,我准备精益进一步进食障碍恢复,而且我可以从观察中学习的想法我注意到围绕着食物。

我最近买了一副扑克牌的问题提示,和卡片我画的第一个问题是,“你的副是什么?”The answer that surfaced for me was familiar: food. I will always be conscious about food, even in times of ease in my recovery. Sometimes this reality is frustrating, and I envy the people around me who seem to enjoy food without stress or guilt. I also learn about the depths of myself from the healing process. The lessons I've taken from binge eating disorder remind me that there's always more to uncover about myself and eating disorders like binge eating disorder (BED).

自杀是很难谈论,然而,我们中的大多数人都经历过自杀的念头或悲伤后,自杀或企图自杀。即使我们不能完全理解的深度,别人的经验,重要的是要承认普遍的经历与自杀。9月是自杀预防宣传月,承认自杀的目的是通过沉默和不适互相提醒我们并不孤单。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

的确,暴食症(床)举行了我回来,精神空间,贬低我的自尊。也是真的,经历和康复床也被我的成长的催化剂。当我感到沮丧,床上恢复和不得不考虑食物比一般人,我试着回忆,感激这暴食症恢复过程教会了我关于我的价值观和更大的图景。