我总是向人们强调的一点是，饮食失调的恢复并不总是一个线性的过程，饮食失调的恢复也会发生。这很不幸，但我们需要意识到这一点。在我的康复过程中，我无数次地回到了以前的饮食失调行为中，直到我能够长期地戒掉暴饮暴食。以下是如何处理饮食失调恢复中的失误。

暴食症的恢复有很多组成部分。尽管如此，通常情况下，饮食失调的人被告知“只吃”或“只吃”，这取决于他们患有哪种饮食失调(如何与某人谈论他们的饮食失调)。康复比仅仅用食物来修复我们的行为要复杂得多。饮食失调既是一种精神疾病，也是一种身体疾病，需要许多不同的治疗方法来恢复暴食症。

有一种常见的误解，认为暴食症患者有特定的体型(暴食症长什么样?)当谈到暴食症以及其他饮食失调症时，一个人的身体看起来并不是单一的。你不能仅仅通过观察一个人来判断他是否患有任何类型的饮食失调。体型和暴食症并没有必然的联系。

暴食症的秘密是巨大的。曾经有人告诉我，饮食失调症都是关于秘密和谎言的。当我思考这个想法时，我想不出比这更准确的了。当我患有暴食症时，我做任何事情都是秘密的，从不让任何人进入我的现实生活。我偷吃东西，对我吃的东西撒谎，否认任何关于我行为的评论。我希望那时我就能知道，我暴饮暴食症的秘密只会让我在自己的黑洞里越陷越深。

暴饮暴食恢复期的假期会让人更加焦虑。每年的这个时候食物尤其丰富，可能会吸引你全力挖掘。重要的是要记住你正在努力的方向，即使在假期也要坚持你的暴食恢复之路。

当谈到食物时，有很多误解，这些食物神话阻碍了暴食症(BED)的恢复。它可以是“最健康”的食物，也可以是最新的饮食时尚。当我们从饮食失调中恢复时，我们需要记住，当前的饮食时尚通常对我们来说不是最好的。我们更清楚，需要忽略什么趋势，坚持平衡的饮食计划，这使我们避免使用行为。在你的暴食症恢复过程中，注意食物神话。

暴食症(BED)会对你的身体形象造成损害。即使你在床上睡觉的时候几乎没有体重增加，这种情况也会发生。在处理暴饮暴食时，我过着积极的生活方式，所以我没有经历戏剧性的体重变化，但它确实使我对自己身体的感觉有所不同。即使有暴食症，我们的身体形象也都在我们的脑海里，所以让我们温柔地对待自己，记得爱我们的皮肤(什么是身体形象，我们如何改善它?)

对于那些患有各种饮食失调症的人来说，杂货店可能是一个充满焦虑的地方。即使在康复中，当我每周都要去购物时，我仍然会感到不知所措。随着时间的推移，我发现了有效的焦虑应对技巧，帮助我驾驭通道，减轻我的焦虑。

在与暴食症作斗争时，限制和暴食周期是一种常见的现象。当我的行为活跃时，我有一种循环的倾向。当我们不吃东西时，我们身体的反应就是暴饮暴食。有了一个平衡的饮食计划，我们可以停止这种恶性循环(为什么我的饮食失调治疗团队需要一个营养师?)

很多时候，暴食和暴食障碍(BED)伴随着强烈的孤独，人们想知道他们是否是唯一一个暴食的人。是时候让我们这些受苦的人意识到我们并不孤单。数以百万计的人就在这里，经历着同样的事情。如果我们可以创建一个社区，并围绕我们的暴食行为进行对话，我们就可以开始将自己从羞耻的负担和与BED相关的孤独感中解放出来。