自杀念头的经历

触发警告:这篇文章涉及一个关于自杀的坦率讨论和一个有自杀念头的个人经历。

自杀很难谈论，然而，我们大多数人都有过自杀的想法或自杀后的悲伤或企图自杀．尽管我们永远无法完全理解他人经历的深度，但重要的是要承认自杀的经历是多么普遍。9月是预防自杀宣传月，承认自杀的目的是打破沉默和不适，提醒彼此我们并不孤单。

自杀念头的经历

我第一次有过自杀的严肃念头是在我高三的时候。我只是想吃得非常“健康”，就像过去几年一样。但这一次，我感受到了毕业后不确定的现实。随着学年的结束，我开始吃得越来越少。

当我想到这段时间，我的进食障碍我的行为源于我的不足感。我周围的人似乎知道他们要去哪里，他们要做什么。我没有计划，我觉得我没有目标。当我站在体重计上衡量自己的进步时，我可以专注于眼前和可以改变的事情，而不是未知的未来和面前的责任。

当我在饮食和锻炼方面变得僵化时，我不再和朋友见面，因为我害怕如果周围有食物，我会暴饮暴食。当我开始有自杀的念头时，我大部分时间都是独自一人。我知道我不想过现在这样的生活，但我不知道如何让自己不再感到绝望。

一天晚上，我决定和朋友们见面，因为我知道我们很快就要搬走了。我们都互相确认过了，我决定告诉他们我是感觉自杀．他们倾听并帮助我与一位专门治疗饮食失调的治疗中心．直到今天，我都很感激我寻求了帮助。

暴食症和自杀念头

几年前，就在我搬到一个新的州之前，我的一个朋友自杀身亡．这是我第一次独自生活在一个陌生的城市，朋友去世后复杂的悲伤和困惑开始笼罩我。

在我朋友自杀后，我感到不稳定，与我生活中积极的事物脱节。我无法用语言来表达我的感受。回想起来，我有自杀的感觉。我感觉与世界的节奏和周围的人隔绝了。我觉得我好像出了什么问题，使我不能像正常人一样工作。

我开始限制食物在白天。晚上，我下班回家暴吃．限制饮食和暴饮暴食的循环成为了一种惯例。我狂饮以逃避生活中孤独和迷失的不适。暴饮暴食只是暂时的安慰，但大多数早晨，我醒来时感觉比前一天更低落。

当我寻求帮助时，改变开始了。我当时的写作老师帮我联系了一位治疗专家治疗饮食失调．我可以开始分担我一直背负的重担。我的饮食慢慢变得平衡，我开始重建自己的过程。

如果你正在与暴食症(BED)作斗争或有自杀念头，请不要等着向别人寻求帮助。暴饮暴食的循环让人无法独自承受。你认识的人可能有类似的经历，可能有特定的资源与你分享。请同时浏览我们的资源页面来获得你需要的帮助和支持。如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

在这段视频中，我讲述了在康复过程中经历的孤独。谈话和联系是康复期间的生命线。我将讨论如何与那些正在从BED中恢复的人联系。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。