艾玛·帕特（Emma Parten）简介，《暴饮暴食恢复》的作者

我叫艾玛·帕特（Emma Parten），我很高兴能成为暴饮暴食恢复博客。我打算专注于那些与暴饮暴食障碍（BED）挣扎的人的共同经历。暴饮暴食可能是孤立的，难以谈论。重要的是要知道您不是唯一的挣扎。我还想关注您可以采取行动以在康复过程中前进的方式。康复并不一定意味着您与食物的关系已完全治愈。狂风饮食恢复是您现在的任何地方。

艾玛·帕特（Emma Parten）的暴饮暴食经验

从我八岁起，我与食物有复杂的关系。我是一个安静，焦虑的孩子。我很早就发现食物是我可以控制的东西，以减轻我的一般焦虑。我开始限制食物，痴迷于食物，制定食物规则并违反食物规则。我在这个周期中生活了10多年。

我的习惯限制食物最终导致暴饮暴食。我认为这些极端的饮食是摆摇摆的相反端。在这一周中，我将在管理学生运动员的日程安排的同时坚定饮食。到本周末，我撞到了摆的另一侧，狂欢秘密吃饭。

我将这种习惯养成成年。当我感到压力，孤独或绝望时，我转向食物以舒适。限制和暴饮暴食的周期偷走了我的精神能量。我知道我必须找到一种返回平衡的方法。我必须学习如何以一种充满爱心的方式照顾自己。

艾玛游击队的暴饮暴食障碍恢复

我决定投降并停止尝试控制自己的体重。这是一个巨大的变化，因此我专注于建立积极的日常习惯以支持自己。我全面地进行了康复，并慢慢地增强了其他应对能力，以帮助我处理负面情绪。

今天，我仍然练习没有规则的饮食，温柔的瑜伽，步行冥想和日记。我试图花更少的时间将自己与他人进行比较，并花更多的时间练习纺织品艺术，绘画和创意写作。

阅读有关其他暴饮暴食障碍经历的阅读也使我在康复期间感到被理解和联系，而我感到绝望。我希望向任何从暴饮暴食障碍中恢复过来的人并不孤单。恢复是可能的，我渴望分享我在此过程中学到的知识。我希望也能阅读您的经历。

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