暴食症(BED)中的身体畸形

身体畸形症和暴食症(BED)经常同时出现。身体畸形症的特征是对自己的外表有一种强迫性的关注，同时无法看到自己身体的真实面貌(身体畸形障碍(BDD)的体征、症状和原因)．很多时候，在暴食症中，身体畸形会让我们把自己看得比实际的大得多。发现这些倾向的意识是从暴食症走向健康的一大步。

床上身体畸形与自我厌恶

我在床上经历过身体畸形。事实上，我已经经历了所有的阶段进食障碍行为．一个共同的线索是，我永远无法看到我的身体真实的样子。我产生了错觉，在镜子里看到一个比实际体型大得多的人在盯着我。

这给我带来了焦虑、自我憎恨和羞耻。这些感觉只会让我更深入地暴周期因为当时我无法应对这些强烈的情绪。每次狂欢之后，循环会继续。我会完全相信自己的体重增加了很多，然后又从自我厌恶的感情中狂饮．

意识终结床上的身体畸形

将自己从暴食症(或任何)的身体畸形症状中解放出来进食障碍这不是一件容易的事。我承认，有时候我还是很难看到自己身体真实的样子。

走向自由的第一步是意识到——意识到你不能只看自己，而不去看世界上其他人在做什么。知道了这一点，我们就有了对抗疾病的能力消极的想法每次我们照镜子的时候，这种情绪就会泛滥。当这些想法出现时，我们可以说:“我知道我看到了我所看到的，因为我感到自我憎恨。”(或任何你正在经历的情绪)。在这样做的过程中，我们从我们的思想中带走了一些力量。

对我帮助很大的是我正在进行的工作舞蹈动作治疗师．通过运动，我们能够与我们的身体融为一体。当我们找到与自己的联系时，我们就能在我们生活的这个身体里找到家的感觉，也能看到它的真实面目，而不是暴食症让我们如何看待它。

暴食症中的身体畸形告诉你，你的身体在一次暴食后会发生变化。记住，你的身体不可能在一夜之间完全改变。一次狂饮不会导致体重过度增加。尽最大努力与这些有害的身体形象观念作斗争。在家里尝试一些简单的运动，看看是否有帮助地自己在你的体内。

继续工作。保持强劲。你能挺过这些艰难的时刻。