如何处理暴食症康复中的失误

我相信这种疏忽是暴食症康复过程的一部分。心理健康康复方面的挫折教我们重要的课程，让我们为未来的挑战做好准备。如果你把暴食症康复中的失误作为一种学习工具，而不是让你沮丧的事情，你就可以从最初感觉的挫折中获得重要的见解。

我最近在暴食症康复方面的失误

大约一周前，我经历了一个有可能让我彻底狂欢的时刻。我已经摆脱了我的暴食行为已经快三年了，我已经很久没有这么冲动了。你可以想象，这次经历对我来说是相当可怕的。

当我开始准备狂欢的时候，我的大脑把我拉回了现实。我看着我在做的事情，那一刻我知道我成功了做出选择的力量．我用了我的恢复思维，我做到了停止我的暴食周期在它开始之前。我立即转向积极的应对技巧，并能够度过我所感受到的挑战情绪。

如何处理暴食症康复后的后果

有一个失误会让你觉得你在暴食症的恢复过程中失败了，这是绝对不正确的。纸条是用来提醒我们在生活中其他地方没有完全处理好的事情。

在我最近的暴食症恢复失败后，我联系了一个朋友和我的治疗师，谈论发生了什么。在解开导致我跌倒的事件时，我对生活中正在发生的事情有了很多看法，我正在艰难地处理这些事情。然后我解决了这些问题。从那以后，我感觉好多了，也没那么被“几乎狂饮”的时刻打败了。

记住，纸条是暴食症康复过程的一部分，包含有价值的信息，以及学习的潜力。试着不要对自己太苛刻。继续战斗，保持坚强。你有能力选择不大吃大喝。