暴食对流感的恢复有帮助

当流感在暴食恢复期发作时，你该怎么办?我们知道，康复本身就具有足够的挑战性，但再加上流感和暴食症，恢复就更加困难了。生病会影响你的食欲和情绪等等。这两个组成部分都很重要保持你的康复状态．好消息是，流感并不会阻碍你已经取得的暴食恢复进展。

流感如何影响暴饮暴食的恢复

在你的恢复过程中，疾病会是一个巨大的转折，尤其是当你开始养成新的生活习惯时。对我来说,疾病会引起许多激动人心的想法和我的饮食失调有关。

我发现，当我经历像流感这样的疾病时，我的日子要难过得多坚持我的饮食计划．这部分是由于身体不舒服，但也与我的精神状况有关。根据我的暴食恢复指南，我倾向于以患流感为借口不吃东西。这种想法是极其有害的，如果不加以注意，它会在流感消失后很长一段时间里一直伴随着你。

我们都知道不坚持饮食计划会发生什么;我们通常会被剥夺，发现自己又回到了狂欢的循环中。这就是为什么挑战饮食失调的想法而患流感尤为重要。

当你患流感时，如何保持暴食恢复期

当我在这里的暴食恢复期得流感时，我主要记得两件事:自我护理和坚持我的饮食计划是多么重要。

为了感觉更好，我们需要倾听我们的身体。这适用于任何人，无论是否饮食失调。如果你觉得你需要整天躺在床上，那就去做。不要让评判的想法让你觉得自己不值得休息。如果我们能适应我们身体的需求，我们就更有可能远离痛苦。

第二件要记住的事是尽可能坚持你的饮食计划。适当地滋养你的身体是非常必要的，原因有很多。如果我们想要远离旧的行为，这一点尤其重要。我并不是说你一定要做到“完美”。我只是想说，我们需要记住以适当的方式进食，这样我们就不会在感觉好一点的时候陷入暴食周期。

我希望这些建议对你有帮助，我希望你记住倾听你的身体是多么重要，保持自己的精神和身体健康。你不必因为患流感而失去暴饮暴食的恢复进度。

保持强劲。我支持你。