如何避免在万圣节期间大吃大喝

在万圣节前夕，在处理暴食症时，避免暴食是极其困难的。这个庆祝活动围绕着一种食物展开，对许多人来说，这就是糖果。然而，在这段时间完全可以避免大吃大喝。让我们一起享受这诡异的，充满精神的时光吧食品的担忧今年。

为什么万圣节期间很难避免大吃大喝?

万圣节似乎是一连串以食物为中心的节日中的第一个，这使得人们很难避免大吃大喝。在这种情况下，如果我们在庆祝活动中“未能”表现出“最佳”表现，我们就会陷入一个恶性循环，直到新年回来。

对我来说，万圣节包括了我过去喜欢的大吃特吃。这使得万圣节对我来说格外刺激。我无论走到哪里都能看到到处都是糖果和甜食。这段时间我需要记住所有的我在暴食症康复方面做了很多努力不要太过火，温和的提醒会让你更容易避免大吃大喝。

万圣节期间避免狂欢的小贴士

在每年的这个时候避免大吃大喝最重要的一条建议就是一定不要喝剥夺自己．记住，给自己一些特殊的款待是完全正常的，实际上是一件完全健康的事情。我们越是告诉自己不要拥有某样东西，我们就越痴迷于它，直到我们不可避免地做过头。

此外，我经常建议的是，如果你参加的活动可能涉及一些触发因素，使你难以避免暴食，一定要有一个支持人员在场。这个人可以是和你在一起的人，也可以是你遇到困难时可以联系上的人。正如你可以想象的那样，即使在你避免暴饮暴食的时候，有挑战性的情绪出现，这也会给你带来一定程度的安慰。饮食失调支持小组以及在哪里找到他们）.

我很想听听你的万圣节季节，如果你有任何其他关于我们所有人在恢复方面的建议，请在下方评论。

继续努力工作。你所做的一切都是为了让你更接近远离饮食失调的自由生活。