感恩是一种暴食恢复工具

为什么我们要用感恩作为暴食的恢复工具?为什么感恩对饮食失调的康复很重要？有时候，作为人类，我们会陷入这个世界上所有消极的东西中。我们关注的是哪里出了问题，哪里需要解决，以及生活有多好可以是。如果我们把注意力重新集中在所有正在进行的事情上，会发生什么?所有这些我们在日常生活中发现的美好事物。即使我们似乎被最黑暗的时刻所包围，也总能从中找到快乐。感恩对于暴食症的恢复很重要，因为它帮助我们找到快乐，在快乐中我们变得强大。

我在暴食康复中的感恩实践

在处理饮食失调时，我们会觉得我们周围的世界，以及我们的内心，只不过是一团错误的乌云。我可以肯定地知道，这就是我过去每天早上睁开眼睛时看待自己生活的方式。

这种感觉持续了很长时间。只有在康复过程中，我才开始从不同的角度看待我的生活。现在，我以感恩开始每一天。这对我们有很大的帮助让我的思想保持积极向上．

简单地写出感恩清单每一天都是一种奇妙的方式，提醒着我们日常生活中可能忘记感激的事情。这种做法迫使我们看到生活中所包含的所有美好。它阻止我们不断地追求更多，让我们对现有的东西不满意。

在暴食症康复中找到感恩的技巧

在暴食症的康复过程中，感恩是关于感激和感恩。每天花点时间想一件让你感到快乐的事情。这可以是最小的事情，比如你早上的咖啡，没关系。这种做法是关于看到你所拥有的事物的优点，而不是希望事情有所不同或更好。

我们无法控制的事实是，我们会感到黑暗，会时不时地经历挑战的情绪。然而，在这些时刻，我们可以选择从不同的角度看待正在发生的事情．仅仅因为某件事可能不是我们所希望的那样，并不意味着一切都是注定的。

如果我们深呼吸，选择单纯地去看，我们就会意识到我们周围有多少美好的事物。感恩对于暴食症的康复至关重要。带着一颗感恩的心开始每一天，对你被赋予的生命表示感激。

继续。恢复是可能的。

暴食症康复视频中的感恩