在暴食恢复期经历悲伤很重要

在暴食症康复过程中感到悲伤很重要。你需要像对待一个人一样为失去进食障碍而悲伤，这种想法似乎很奇怪。让我们仔细想想。我知道对我来说，我的饮食失调在我的生活中起到了很大的作用一度是我唯一的朋友。就像我必须将这种疾病从我的生命中清除一样，它仍然是一种损失，需要我悲伤。这是过程中很有挑战性的一部分，但如果我们要继续前进，找到健康，这是绝对必要的。悲伤在暴食症的康复中很重要。

我暴食症恢复期的悲伤

有很多悲伤的阶段虽然这个过程可能不是线性的，但最终还是会被接受。接受我饮食失调症的消失花了我很多时间，但最终，我找到了我一直在寻找的接受。

在我生命的大部分时间里，饮食失调是我唯一的疾病。它吞噬了我所有的思想和行动。感觉就像最好的朋友一样。尽管这种疾病正在摧毁我，但我知道它永远不会离开我。

通过进食障碍治疗和心理治疗，我能够给自己一个现实的检查。朋友不会让你痛苦。朋友不会威胁你的健康和幸福。我不得不接受，如果我想要快乐，这不是我生活中可以拥有的东西。这就是我在暴食症康复过程中漫长的悲伤之旅开始的地方。

一个在暴食症康复中度过悲伤过程的技巧

正如我之前提到的，悲伤有很多步骤，没有特定的顺序。记住，要给自己时间真正走完每一步。耐心将是暴食症恢复期悲伤的重要部分。你不可能急着去接受。

有一件事对我帮助很大给我的饮食失调写封信．这封信可以说是一封告别信。我感谢疾病带给我的意义，让它知道它是如何伤害我的，然后让它知道我是时候向前看了。

这样做是有治疗作用的，给你一个机会来表达你对饮食失调的感受。记住，为生活中没有饮食失调感到难过是可以的。不要为这样想而感到羞愧。感受你所感受到的一切，因为它们都是有效的。

当你有挑战的时候读这封信，它会帮助你记住为什么你的饮食失调对你没有好处。再次强调，要有耐心。这个过程需要时间，但就像复苏的其他艰难阶段一样，这是值得的。

保持坚强，继续战斗。你值得恢复。