身体形象与暴食症

暴食症(BED)会对你的身体形象造成损害。这种情况甚至会发生在你在锻炼期间几乎没有体重增加的情况下床上的行为．在处理暴饮暴食时，我过着积极的生活方式，所以我没有经历戏剧性的体重变化，但它确实使我对自己身体的感觉有所不同。即使有暴食症，我们的身体形象也都是在我们的脑海里，所以让我们温柔地对待自己，记得爱我们的皮肤。什么是身体形象?我们如何改善它?）.

酗酒如何影响我们的身体形象

我可以诚实地说，99%的情况下，每次狂欢过后，我都会对自己的身体感到非常糟糕。我看到自己的胃胀得难以置信，感觉自己好像胖了10磅。事实上，这显然是不可能的，但当你患有饮食失调症时，你的想法是扭曲的，你可能会相信这种增加真的发生了。暴食症测试——我有暴食症吗?）.

从我一生中经历过的许多次狂欢中，我知道，狂欢过后会有一种完全厌恶的感觉。对我来说，它来自于无法相信我刚才的行为方式。这就导致了自我憎恨，身体厌恶和内疚。所有这些情绪同时发生，我无法从扭曲的身体形象中找到出路。

学会爱你的身体，保持健康的身体形象

尽管有暴食症，我们还是要学会温柔地对待自己，爱自己的身体，保持积极的身体形象。我知道在暴饮暴食的时候很难，但这些时候最重要的是不要对自己太苛刻，不要走上对身体的仇恨之路。记住，你的大部分想法都被你的饮食失调扭曲了。有时候，我们不应该相信我们所认为的一切。

暴食症康复中的身体形象

即使在很长一段时间内没有暴饮暴食，我仍然会为自己的身体形象而挣扎。我知道大多数女性都在处理这个问题，这是一件很难克服的事情。

然而，我已经好多了重新定义思想我担心我的身体。与其想那些你不喜欢自己身体的地方，不如想想你喜欢的地方。想想你的身体为你做的一切。想想看，为了让你活着，每一天都是多么辛苦的工作。感谢你的心脏还能跳动，腿还能走路，器官还能正常工作。当我们学会感激我们的身体时，仇恨就开始消退。

深呼吸，记住我们的身体形象可能会被扭曲．爱你的身体的旅程可能是坎坷的。无论你的身材大小，你都是美丽的。饮食失调会让你相信一些不真实的事情。恢复的一部分就是意识到这些谎言并认识到微妙的真相。

我希望你们都能看到光明，知道你们的身体是美丽的。今天试着不要对自己太苛刻，我保证你会在生活中走得更远，爱自己，而不是对自己的外表不满意。保持强劲。

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