如何应对工作中的暴食症
暴食症(BED)可能会影响你的整个生活，那么你如何在工作中应对暴食症呢?有时工作可以帮助你缓解症状，有时则会引发症状。学习如何在工作中应对你的暴食症是一个困难的部分暴食康复之旅．
工作如何帮助你应对暴食症
有时我发现工作能帮助我应对暴食症。当我在
我有工作，我远离冰箱，我有事情要做，我身边有我可以交流的人。所有这些都能让我不再想着吃，而是真正地吃。
工作如何引发暴食症
然而,暴食症诱因当你在工作中试图应对饮食失调时，这种情况仍然存在。工作可能会让你感到压力很大，身体很累，如果你不得不面对公众，情绪也会很疲惫。有时工作压力工作的功能可能会让你容易暴饮暴食。
即使你不暴食，也很常见吃些安慰性的食物会让你感觉好一些在漫长的一天之后。有时候，当我回到家，我不在乎有什么吃的，我只想感到饱和满足。这有时会导致我在不饿或不吃多的时候吃东西。
如何应对工作中的暴食症
在工作中应对暴食症时，与你的医生或医生合作是很重要的暴食症治疗师想办法找出导致你暴饮暴食或暴饮暴食的诱因，并想出一系列解决方案来帮助你解决这些问题。这可能需要时间，也可能非常困难。但一旦你找出导致暴饮暴食或暴饮暴食的原因，你就可以开始寻找解决问题的方法了。
例如，我发现自带午餐对我有帮助。以前，我总是点外卖，每次吃的份量都太大了胃袖减肥手术．我会暴饮暴食，然后几个小时都不舒服。但是自带午餐可以让我为自己带上合理的份量，享受我的食物，之后也不会觉得太饱了。
平衡工作和饮食失调并不容易，但我会做到
APA的参考
LaBranche, S.(2016年4月30日)。如何应对暴食症在工作，健康场所。检索于2023年1月21日，从//www.5wetown.com/blogs/bingeeatingrecovery/2016/04/coping-with-binge-eating-disorder-at-work
作者:Star LaBranche
我每周5天，每天8小时与公众打交道，有时压力很大。我的工作量也非常难以预测，这取决于我每天见到的人的数量。我难得有休息的时间来喘口气。有些日子，我完全不知所措，特别是在下午，当更多的人出现时，或者在一天的最后15分钟(通常是在关门前5分钟)，当客户认为我们还在营业，就有足够的时间来处理他们的问题
我也是一个压力大的人。为了解决这个问题，我确保我有一顿健康的早餐(我一天中最丰盛的一餐)。我不吃午饭。我知道，我知道大多数人都说不要这么做，但这对我来说很有效。幸运的是，我正在服用的药物往往会减少我的渴望。相反，我会用水和/或咖啡填满肚子，并试着在休息时抽出时间去散散步，以缓解一些压力。然后当我回到家，我坐下来吃一顿现成的晚餐(我一天中较少的一餐，我吃了很多蔬菜)，晚上9点我就上床睡觉了。我发现充足的休息是非常重要的。它能帮助我更好地应对第二天可能要处理的任何压力
但我确实遇到的一个问题是，员工总是出于这样或那样的原因带来糖果。甜食是我最大的缺点。我不能只吃一个，所以我要完全避免吃。因为我在一家大公司工作，我们经常会庆祝一些事情。有的人升职了，有的人调走了，有的人退休了，有的人工作期满了。或者有人正在休产假，或者是另一个员工的生日。有时是因为某个特定的节日季节，比如圣诞节，有时是因为根本没有规律或理由。如果有像水果和蔬菜这样的健康食物，我会吃一点，但我绝对不会吃甜食，因为对我来说，甜食就像毒品或酒精一样，非常非常容易上瘾!