暴食症和溜溜球饮食

的人暴食症都有节食倾向流行的节食，甚至是溜溜球节食。溜溜球饮食，也被称为体重循环，是指一个人的体重失去和恢复。这个人的体重像悠悠球一样来回摆动。医学专家已经证明，这种快速的体重减轻和增加会导致健康问题和与健康有关的风险．虽然还需要更多的研究，但目前已知的溜溜球节食并不能带来更好的健康和体重管理。

溜溜球减肥是如何开始的?

溜溜球减肥法开始时和其他减肥法一样。对我来说，当我感到恶心
对自己并决心减肥。我会看到减肥广告，或者决定自己制定一个减肥计划(我曾经尝试过烤奶酪减肥。别问了)然后我就走了。当然，我那些愚蠢的计划从来没有实现过我的终极目标——不现实的瘦。

节食失败后，我感觉比以前更糟。又一次减肥的尝试在我面前失败了。如果节食失败是因为我暴饮暴食，我还会继续暴饮暴食。如果节食因为其他原因失败了，我还是会继续暴饮暴食。我可以尽情地吃我限制自己吃的所有食物，很自然地，体重又回来了。我的体重经常比刚开始的时候还重。

悠悠球节食和饥饿节食

当我20岁出头的时候，我的溜溜球食谱的一部分是饥饿节食．我会继续绝食，我喜欢这样称呼他们，只要我能忍受。在此期间，我会减掉很多体重;一旦我不再让我的身体缺乏生存所需的营养，体重就会恢复，我就会回到我开始的地方。

饥饿饮食对你的身体来说是非常困难的。唯一比一次更糟糕的是做多次，中间还会有更多的节食和限制饮食。

暴饮暴食症患者应该做什么来代替溜溜球节食?

如果你想在暴食症中减肥，而不是溜溜球节食，去看医生并讨论你的选择。你的医生最知道如何帮助你，他们可以给你推荐其他医生或专家，他们可以帮助你制定现实的目标并实现它们。

当下一个减肥食谱出现时，它会看起来闪闪发光，焕然一新，并承诺改变你的生活。但是减肥并不容易，也没有简单的方法可以解决这个问题。它将成为重量循环的一部分。

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