当聚会可能会引发你的暴食症

它知道你是一回事暴食症的诱因,但是当你的一个暴食症触发器是政党,事情可能会变得复杂。你怎么应付你的暴食症当一个触发器是一个完全平均,社交聚会吗?当假期来临的时候很自然让受邀参加各种派对和聚会,引发食品、事件和可能存在的人。你怎么处理你的暴食症引发派对是什么时候?

当假日派对你的暴食症引起

因此,政党是你暴食症引起。社会压力是经常把人们参加节日聚会,有时办公室派对甚至不是可选的。你做什么工作?你怎样处理一些在社会中无处不在,有时要求你的工作吗?这里有一些建议来访问你参加派对而不被触发的能力。

1. 自省:你的恢复一直是怎么去?你有很多吗糟糕的日子或者你应对得很好?
2. 评估:在这个聚会将是什么?会人,食物,或事件将触发你吃得过饱或狂欢?
3. 打破你的应对技巧工具包:想象你在聚会上和你面对你的触发器。你做什么工作?你能想出一个解决方案,让你暴食或甚至考虑它让你很吗担心你的暴食症吗?
4. 决定是否参加:如果上面的运动并不顺利,想想会发生什么,如果你避免了党。朋友和家人应该理解你应对一个医学问题,需要一些空间来处理它。如果它是一个强制性的办公室聚会,让他们从你的医生或注意暴食症的治疗师经常会足以让你的情况你要经历一次挫折。

党是我的暴食症引发,我可以再次享受他们吗?

即使党是一个巨大的暴食症引发你,当你在你的恢复和有足够的应对技能,你将能够处理它们没有任何问题。重要的是要记住,仅仅因为你今天不能处理的事情并不意味着你将永远无法处理一遍。

与你的医生和你工作暴食症的支持系统帮助你恢复,你就可以做更多。是很重要的对自己温柔,知道你去慢慢为了取得进展,避免挫折。这可能听起来不像任何有趣坐在家里当有一个令人难以置信的方发生,但你的恢复更重要的是和你所爱的人会明白如果你需要一些时间。

事情要记得党是你暴饮暴食引发

当派对触发你的暴食症可以感觉你失踪或被粗鲁地对待你的朋友和家人刚想享受他们的时间与你在一起时的感觉。然而,你的恢复比几个重要错过了聚会。永远记住,你正在处理一个非常严重的精神疾病。它不会容易,它不会很有趣,但它是值得的,当你将学习如何应对触发和控制你的生活。

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