暴饮暴食症的新年决心

这对每个人来说都很常见，不管你有没有暴食症或者没有，制定新年计划。但是什么是好的决心，什么又会让你注定失败呢?虽然很多人都不把决心当回事，但它们可以成为你改变生活、改掉坏习惯的起点。新年决心:你必须想要)．暴饮暴食症的新年决心是有帮助的。

什么是好的暴食症新年决心?

如果你有暴食症，你正在制定新年计划，做什么你有吗?你应该省略什么?可行的决心和不可能的幻想有什么区别?为你的饮食失调症的恢复制定目标)？

以下是制定新年决心的一些技巧，你可以遵循并坚持下去。

• 要具体。很多人把目标列在清单上，却没有衡量标准。例如，如果有人想在2016年吃更多的蔬菜，需要多少蔬菜才能达到这个目标?你怎么知道你什么时候到了?

无益的决议:多吃蔬菜。
更好的解决:每餐吃一份蔬菜。

• 是现实的。如果你想完成一个特定的任务，那很好，但要确保这个任务是可行的，符合你的治疗计划。很多人都把减肥作为他们的新年决心，这很好，但有些人给自己很大的压力来快速减肥，这可能会导致饥饿的饮食而且流行的节食．

无益的决议:一月份减掉20磅。
更好的解决:跟我的医生和我的暴食症治疗师想出一个我能坚持的减肥计划。

• 保持简短。我见过新年决心清单，上面写满了人类在一年之内无法实现的想法和改变。专注于你在2016年真正想要完成的事情，不要过分地做出改变。
• 祝你玩得开心。有时候人们的行为就像新年决心应该是一份洗衣单，上面写着为了改变你的生活你需要做或应该已经做的事情。很多人对“真正的成年人”在他们的生活中所做的事情有一个理想化的版本，他们想要达到那个理想，即使它并不存在。加入一些有趣的新年决心，让新的一年充满期待，而不是恐惧。

无益的决议:[每个人都想假装做但实际上没人做的困难任务和事情的清单。]
更好的解决:每个月花一天时间去当地不同的历史遗迹或博物馆。

以下是我的暴食症新年决心

去年我没有制定任何新年计划，但今年，之后我有暴食症我决定制定一些新年计划。

1. 将每餐的份量控制在8盎司以内:在我胃袖减肥手术我的胃一次只能装八盎司。最近，我一直把袖子塞得太多，以至于我感到不舒服。别再这样了。
2. 把我的书提交给出版商:这是一项艰巨的任务，但我需要编辑、修改和润色一本书，然后写一份提案，明年提交给出版商。我希望能在夏天前完成。
3. 二十年来第一次去看蒙蒂塞洛我想回去已经有一段时间了，我真的需要制定计划，然后去做。
4. 停止喝苏打水:碳酸让我胃疼，糖让我觉得不舒服。我没有理由喝这些酒。

关于暴食症新年决心的最后想法

每个人都想在2016年有一个全新的开始，所以很多人都制定了暴食症的计划。重要的是要记住，每一天都是一个新的开始，决心可以随时制定或修改。如果你的决心没有实现，总有新的一天，总有机会去尝试别的事情。

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