和暴食症如何生存一个会议吗

公约(con)来了,你想去和你的朋友,但你如何生存一个会议与暴食症?Con-going是一个伟大的时间和一个美好的社会活动。但也有很多方面的暴食症被触发当你在那里。这里有一些快速简单的方法不仅反对没有生存暴食或暴饮暴食,但有一个很棒的时间与你所爱的人以及幸存的暴食症的公约。

准备在会议与暴食症

幸存的一个惯例当你有暴食症可能会非常棘手,所以重要的是要事先做好准备。这里有一些事情你会遇到反对:

• 你会花时间大约一吨无与伦比的人。内向的人,拯救了一些能量,因为它可以很容易地得到压倒性的(五种方法引发的情绪)。
• 会展中心的房间可能没有窗户或时钟,很难跟踪的时间当你外出而迷失方向。
• 食物的选择可能会有限,会展中心可能规则以外的食物(稍后将进行更详细的讨论)。
• 你会被各种各样的人,颜色,动漫真人秀,产品,和乐趣。

技巧幸存的公约没有触发你的暴食症

所以现在你知道会发生什么案子,你怎么能生存本公约不暴食症引发的症状吗?你应该做的第一件事就是审视自己的暴食症触发器和反思是什么让你暴或吃得过饱。如果有你会遇到某些具体的案子,请注意它,准备自己来处理(不要等到:事先准备的心理健康触发器)。心理准备是非常有益的,当你发现自己在这种情况下。

这里是一些一般性的建议关于如何保持你的暴食症症状检查和生存的反对。

• 留意时间。很容易忘记时间的存在,忘记吃。确保你设置警报或继续看你的时钟。
• 设定一个时间表。决定什么时候你要吃,坚持这个时间表(旅行小贴士进食障碍的恢复)。它会给你休息的模糊运动是反对和给你一个机会来补充你的能量。
• 水合物自己。很容易没有意识到多么物理你直到太迟了,你已经脱水了。保持与你喝,帮助你的身体保持健康。
• 观察你的食物选择。第一天,发现规则的会议中心,看看它们提供食物。如果食物有触发,使备用计划在餐馆吃附近或把自己的食物。
• 监视自己。注意你的身体。你要做很多散步,互动,拍照,书呆子。如果你觉得累了,休息一下。如果你觉得饿了,吃点东西。等待太长时间照顾你的需求会导致狂潮和阻止你的乐趣。
• 看你的钱。当包围一百万很酷的东西买,很容易花你所有的现金和没有买一顿饭。确保你有一些钱分配给食物,如果你没带自己的,所以你不要让她的老公知道无法保持你的时间表,因为你没有现金。
• 玩得开心。公约是一个伟大的时间,除了简单地幸存下来,你应该享受它。照片与角色扮演者,购买所有的东西写在日本,去一个面板和一个很酷的声音演员,结交新朋友,有一个爆炸。

我是怎么活过来的一个会议与暴食症

https://youtu.be/jly6N-ri-Js

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