暴饮暴食和暴食症

当你有暴食症有时候你会发现自己暴饮暴食．在某些特定的时间，比如节日、庆典或活动，暴饮暴食是传统的一部分。但当你有暴食症时，你过度进食和一般人过度进食是不一样的。

暴饮暴食与暴食症在特殊场合

最近我被邀请参加一个婚礼，我是如此兴奋，以至于我从来没有想过我会去暴饮暴食或者派对会影响我的暴饮暴食症。但婚礼，就像其他特殊活动和节日一样，是暴饮暴食的黄金时间，有时甚至是暴饮暴食。当每个人都暴饮暴食时，控制自己的饮食将是相当困难的。

我不得不说，我是完全没有心理准备我吃得太多了我以前只参加过几场婚礼，这是我结婚后第一次正式婚礼胃套，减肥手术．所以我又一次认为自己的胃是正常大小，但事实并非如此。

然而，我能够停止暴饮暴食，并没有变成暴饮暴食。更不用说那个很棒的DJ帮我离开桌子跳了一会儿舞，而不是继续吃东西。

如何避免暴饮暴食?

每个人在生活中都有庆祝活动和特殊事件，学会如何处理这些活动而不暴饮暴食是很重要的，尤其是当你有暴食症的时候。这里有一些建议可以帮助你做好准备:

• 想想你所处的环境。
• 想想你对即将出现的食物和饮料会有什么感觉。
• 想想你吃东西的诱因是什么，并仔细检查在进食过程中会出现哪些诱因。
• 和你的上司谈谈暴食症治疗师如果你在处理特殊事件或庆祝活动时需要额外的支持。

如果你审视自己的感受并意识到你不在一个好地方，如果不暴饮暴食就无法参加这个活动，考虑呆在家里。错过一项活动可能并不有趣，但经历一次暴食症的挫折，完全过度进食会在长期内造成更多的困难。

当你有暴食症时，如何防止暴饮暴食

当你患有暴食症时，暴饮暴食不仅仅意味着第二天早上醒来有一些遗憾。它可以是你的治疗和进展严重受挫．

• 与你的支持系统、医生、朋友和家人一起工作。
• 注意你的饮食，以及什么对你有用，什么对你没用。
• 记住，如果有些事情不适合你，你总会有新的一天重新开始。

患有饮食失调症是很复杂的，会让你难以面对正常的生活事件，但这不是不可能的，你仍然可以和朋友聚会而不暴饮暴食。

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