暴食症和强迫性饥饿

如果你有暴食症那你就知道强迫性饥饿了。这不仅仅是饥饿。这是暴食症的饥饿。这种对食物的需求不是平均的、正常的或每天都需要的。这是一个坚持的，控制的，要求吃东西的命令，而不是停止。强迫性饥饿是暴食症的一部分。

是什么让暴食症强迫性饥饿与普通饥饿不同?

暴食症的强迫性饥饿与没有暴食症的人不一样饮食失调的经历。总的来说，饥饿是一件好事。当你的身体需要补充能量时，饥饿会告诉你吃东西。它提醒你，你的资源越来越少，你必须补充库存。但当你患有暴食症时，吃东西的冲动与满足身体补充能量的需要无关。

我所说的强迫性饥饿是指当你吃饱了，刚吃完，吃得很快，不需要更多食物时发生的饥饿。完全相反的饥饿饮食心理．这是一种精神上的饥饿，无论你往嘴里塞多少食物，它都不会停止。这是导致暴饮暴食症的强迫症的一部分，如果你有糟糕的一天，那可能是真的糟糕的一天。

我能找到的最好的描述是，如果你有一个小的，爱发牢骚的，挑剔的孩子整天跟着你，他们只想吃。不管你告诉他们什么，他们都坚持要他们做他们需要吃东西，但他们只想要小的东西，这太不公平了，他们现在不吃东西。只有在你真正吃饭的时候他们才会闭嘴。只要吃完最后一口，一切又会重新开始。现在想象一下，从你醒来到你入睡的每一秒，那个孩子都在你脚下。

体验这种强迫性饥饿是什么感觉?

当暴食症导致强迫性饥饿时，你可能会以各种方式经历它。当我吃完之后，脑海里就会有一个孩子不停地唠叨，要求我吃点东西。无论我在做什么，无论我参与了什么，它总是告诉我，我应该吃点零食，吃顿饭，吃点什么。

很快，无论我在做什么，我都在想我的最后一顿饭是什么时候，我能吃到什么样的食物，以及我是否应该吃点什么。然后语音会告诉我冰箱上有薯片，而且是我喜欢的那种有褶边的薯片。它会提醒我附近有一家帕涅拉面包，我可以吃一小碟他们的奶酪通心粉。它告诉我，我已经有20分钟没吃东西了，所以为什么不在下一餐前吃一点呢?

当你有暴食症时，该怎么做才能对抗强迫性饥饿

当你患有暴食症时，强迫性饥饿会成为你生活中有害和焦虑的一部分。你需要吃东西来保持健康，但当你的大脑告诉你不停地吃东西时，你很难判断什么对你有好处，什么是强迫性饥饿。和你的医生谈谈暴食症治疗师想出一个行动计划来应对这些持续不断的渴望。

我发现慢下来问问自己是否饿了，是否需要吃东西，还是只是我讨厌的同伴，强迫性饥饿再次困扰着我，这很有帮助。没有一种方法可以解决这个问题，所以你必须找到适合你的方法。在你有办法解决暴食症的强迫性饥饿感之前，请记住你会犯错。尽你所能做到最好，并永远为明天做得更好而努力。

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