暴饮暴食时跳过饭

跳过饭是很多人做的事情，只有在您吃饭时跳过饭暴饮暴食症不会帮助您管理疾病。似乎每个人都必须一次或一次跳过一顿饭，无论他们很忙还是只是忘记吃饭。但是，当您患有暴饮暴食障碍（长期习惯）时，请跳过一顿饭，这会损害您的身体，而无济于事。

我曾经因为暴饮暴食而跳过饭，但我现在不能

我曾经在我之前跳过饭暴饮暴食被诊断出。我想如果我跳过一顿饭，以后我可以吃更大的饭菜，没有内gui。在整个高中生涯中，我会跳过早餐和午餐。当我放学回家时，我会吃一顿大餐，然后在一两个小时后吃一顿大餐吃晚饭，通常是午夜小吃。这些微型饥饿饮食没有阻止我bing。它只是在我做的时候流离失所。

现在，胃袖手术，我不能跳过饭。如果我不吃饭大约五到六个小时，我就会开始感到不适，如果我不理自己的话，就会变得恶心。那使我停下来跳过进餐。全天吃小饭会使我无法生病，并帮助我控制饮食。

暴饮暴食的人跳过饭菜会发生什么？

当您跳过饭菜并且患有暴饮暴食障碍时，您可以产生身体上的影响和心理影响。为了身体效果，有证据表明不饮食的时间太长腹部体重增加。此外，它可能会对您的血糖和葡萄糖水平产生影响。

从心理上讲，通常会告诉自己，当您要吃掉所有这些卡路里，甚至更多的时间时，您就可以节省卡路里。饥饿也会对您的情绪产生负面影响。“饥饿”一词最近变得很流行，以描述饥饿时您可能会感到失去控制的愤怒和丧失。最近，一项研究表明，这种感觉是非常真实的，并且是如何的结果前额叶皮层调节侵略性。

如果您患有暴饮暴食，如何避免跳过饭？

我希望我能告诉您有一种万无一失的方法可以避免为每位暴饮暴食症患者跳过饭菜。但是没有。但是，我有一些技巧可以帮助您。

1. 提醒自己，如果吃饭，你会更健康：在一个告诉我们饮食不好而不进食的社会中，很容易想到跳餐是减肥或体重调节的神奇捷径。但是，如果您定期吃饭，您会更好。
2. 未雨绸缪：打包午餐，可以找到一家餐厅，并随身携带零食，如果您被困在某个地方。
3. 不要让别人施压你不要吃：其他人可能仍然在错误的想法下运作，即跳过饭菜是完全健康的，可能会鼓励您不吃东西。不要让他们。做最适合您的事情。
4. 与您的医生交谈：如果您不能停止跳餐，请与您的暴饮暴食治疗师或医生关于如何定期进食并变得更健康。他们可以帮助您提出计划。

请记住，在改变饮食之前，请务必与您的医生交谈，尤其是当您患有饮食失调时。定期饮食可以帮助您阻止您可能暴饮暴食，控制饥饿并阻止您成为“饥饿”的情况。跳过饭对任何人都不是健康的，但是当您患有暴饮暴食时，跳过餐会触发您的症状并导致肿瘤。

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