当你有暴食症时喝水
当你喝多了的时候，很容易忽略水分暴食症．当你不有暴食症。然而，补水对每个人来说都很重要，尤其是当你有暴食症时，脱水会导致暴饮暴食。
喝茶可以帮助你停止暴饮
当你体内水分不足且有暴食症时，你会感到口渴
有时把这种口渴当成饥饿．这可能会导致你在不需要食物的时候吃东西，你需要的是补水。如果你脱水了，这可能会导致你暴饮暴食。获得这种水合作用的一种方法是喝茶。
我以为茶会让人脱水，对暴饮没有帮助
这是一个常见的误区茶会使你脱水喝它会导致水合问题和更多的暴食症问题。然而，事实并非如此。多项研究表明，茶可以像饮用水一样补水。
至于咖啡因的含量，有人担心它会导致每个人脱水，包括那些暴食症患者，只有大量的咖啡因才会导致这个问题。所以如果你认真喝茶，比如每天喝少于10杯含咖啡因的茶，你就不会有问题。
补水有助于缓解暴食症
补水对每个人都很重要，但当你有暴食症时，保持自己的水分会对你有很大帮助。我喝完我的胃手术因为我的胃很小，所以很容易脱水。但我发现，当我喝茶并给自己补充水分时，我就不那么饿了，不太可能暴当我吃东西时，我感到更满足了。
简单地说，茶很美味，很容易做，而且很有趣。除了喝水对健康有明显的好处，也不会引发我的暴食症，和朋友一起喝茶还有一个很棒的社交元素。一天结束后，喝杯花草茶，读读书，放松一下是很不错的。
喝茶适合我和我的暴食症吗?
如果你想通过喝茶来补充水分，控制你的暴食症，和你的医生谈谈吧。看看他们的建议，特别是在夏季几个月脱水、中暑和其他高温引起的疾病最严重的时候。
APA的参考
LaBranche, S.(2015年6月30日)。当你有暴食症时补水，健康的地方。2022年10月5日从//www.5wetown.com/blogs/bingeeatingrecovery/2015/06/video-hydrating-when-you-have-binge-eating-disorder检索到
作者:明星LaBranche
我每天服用"PGX Daily"，所以我必须喝很多水。你可以在当地的健康食品店买到。这是一种充满纤维的软凝胶胶囊。当你喝水时，水会在你的胃里膨胀，让你有饱腹感。它还有助于调节血糖(缺乏糖尿病药物)。它能神奇地消除我的欲望!
绿茶是一个很好的选择，因为它具有抗氧化的特性。即使是在非常炎热的中东地区，人们也会喝热茶，所以我很怀疑喝热茶会脱水
负责。
另一方面，我自己更喜欢喝咖啡，但我知道我喝得太多了，最终会产生反弹效应，让我昏昏欲睡(这是我脱水的迹象，咖啡让我经常尿尿)。当我累了的时候，我也倾向于吃含糖的食物来快速补充能量，这不是很健康(我在最好的时候非常喜欢吃甜食)。
对我来说，普通的水通常是保持水分最好的方法。
谢谢你的评论!正如我在视频和文章中明确指出的那样，我不是任何方面的专家，我是一个患有暴食症的人，任何饮食上的改变，包括喝茶，都应该首先得到个人医生的许可。
重要的是要记住，真正遭受这些疾病折磨的人也有发言权，他们应该讲述自己的故事。并不是所有关于暴食症的信息都应该是临床的。我收到的很多评论都来自那些从我的经历中找到安慰的人，因为他们活在自己的世界里，当他们意识到还有其他人和他们一样时，他们就不那么孤独了。
我希望你继续喜欢HealthyPlace网站。